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2016.07.27 11:00

★零時差同步瘦★..最近韓國人最愛的⑤大神奇減肥運動

★零時差同步瘦★..最近韓國人最愛的⑤大神奇減肥運動

讓我們愉快的瘦吧!!


都那麼胖了,居然還吃得那麼爽????心真寬XDDD
為了鄉民們夏天都能穿美美的衣服...小編特別準備了幾個最近韓國人最愛的減肥運動跟大家分享!!

都那麼胖了,居然還吃得那麼爽????心真寬XDDD 為了鄉民們夏天都能穿美美的衣服...小編特別準備了幾個最近韓國人最愛的減肥運動跟大家分享!!

絕對別具一格...完全不會讓你感到枯燥,
而是會讓你越運動越喜歡,接著更加努力做的運動哦~
(難怪韓國人跳舞那麼好)

絕對別具一格...完全不會讓你感到枯燥, 而是會讓你越運動越喜歡,接著更加努力做的運動哦~ (難怪韓國人跳舞那麼好)

第一個運動是Zumba!
哥倫比亞的一個運動減肥講師在講課的時候,突然忘記動作,即興表演創作的動作...動作非常的熱情,在全世界範圍內都非常的有人氣!

Image Source_PIXABAY

第一個運動是Zumba! 哥倫比亞的一個運動減肥講師在講課的時候,突然忘記動作,即興表演創作的動作...動作非常的熱情,在全世界範圍內都非常的有人氣!

ZUMBA相比健身,運動效果翻倍!不要把它想成是運動,把它作為一種舞蹈練習會更有趣~伴著熱情的拉丁音樂動起來吧!!!

Image Source_Youtube | DonOmarVEVO

ZUMBA相比健身,運動效果翻倍!不要把它想成是運動,把它作為一種舞蹈練習會更有趣~伴著熱情的拉丁音樂動起來吧!!!

而且Zumba動作還可以根據年齡的不同而做出變換,即使是70歲的阿嬷也可以跳哦~也因此Zumba的人氣在不斷地上升ing!還有不少的Zumba Cruise Tour和Zumba Festival呢★

Image Source_Youtube | Zumba® France

而且Zumba動作還可以根據年齡的不同而做出變換,即使是70歲的阿嬷也可以跳哦~也因此Zumba的人氣在不斷地上升ing!還有不少的Zumba Cruise Tour和Zumba Festival呢★

第二個運動是Roping
伴著振奮人心的音樂節奏動起來的時候,
像海浪一樣~

Image Source_PIXABAY

第二個運動是Roping 伴著振奮人心的音樂節奏動起來的時候, 像海浪一樣~

隨著手臂的動作,身體自然地跟著擺動,關節不用使勁都能讓全身運動起來....1小時的Roping運動,激活你全身沉睡的細胞~

Image Source_Youtube | DivergeFitness

隨著手臂的動作,身體自然地跟著擺動,關節不用使勁都能讓全身運動起來....1小時的Roping運動,激活你全身沉睡的細胞~

第三個運動是Tanz,是現代舞跟芭蕾的融合! 只聽名字就有一種優雅的感覺...對於在日常生活中想要體驗舞蹈的同時又達到減肥目的的人,非常的適合!

Image Source_PIXABAY

第三個運動是Tanz,是現代舞跟芭蕾的融合! 只聽名字就有一種優雅的感覺...對於在日常生活中想要體驗舞蹈的同時又達到減肥目的的人,非常的適合!

Tanz運動不僅能塑造均衡的身體曲線,還能讓情緒平和!

Image Source_Youtube | adidajung

Tanz運動不僅能塑造均衡的身體曲線,還能讓情緒平和!

第四個運動是不久前在SNS引起熱議的舞蹈Hiplet!
穿著芭蕾舞鞋,伴著hiphop音樂舞動,是hiphop和ballet的結合~

Image Source_PIXABAY

第四個運動是不久前在SNS引起熱議的舞蹈Hiplet! 穿著芭蕾舞鞋,伴著hiphop音樂舞動,是hiphop和ballet的結合~

優雅的芭蕾和動感的hiphop結合創作的舞步,非常有感染力,只是看著就想要跟著跳^O^

Image Source_instagram | homerhansbryant

優雅的芭蕾和動感的hiphop結合創作的舞步,非常有感染力,只是看著就想要跟著跳^O^

每一個動作都充滿熱情,此舞蹈的人氣越來越高!在美國ABC電視台早間新聞<Good morning America>中播出後,人氣大爆發!

Image Source_instagram | homerhansbryant

每一個動作都充滿熱情,此舞蹈的人氣越來越高!在美國ABC電視台早間新聞中播出後,人氣大爆發!

最後一個運動是Hypoxi,作為奧地利科學家開發的減少體脂肪的運動,深受瑪丹娜、貝嫂等名人的喜愛!據說在大約30分鐘的運動時間內,就可以獲得普通運動3倍的效果~

Image Source_PIXABAY

最後一個運動是Hypoxi,作為奧地利科學家開發的減少體脂肪的運動,深受瑪丹娜、貝嫂等名人的喜愛!據說在大約30分鐘的運動時間內,就可以獲得普通運動3倍的效果~

對特定部位以低壓刺激,促進血液循環,幫助排出體內廢物和淋巴循環,能夠有效的分解積壓的脂肪!

Image Source_Youtube | HYPOXIAustralia

對特定部位以低壓刺激,促進血液循環,幫助排出體內廢物和淋巴循環,能夠有效的分解積壓的脂肪!

鍛煉是平生的課題!找到適合自己的運動方法,享受其中才是最重要的..小編最喜歡Hypoxi,鄉民們呢?

Image Source_tumblr | manjari-pema

鍛煉是平生的課題!找到適合自己的運動方法,享受其中才是最重要的..小編最喜歡Hypoxi,鄉民們呢?