偽少女戰士 偽少女戰士 EDITOR_O

2016.08.11 17:30

9個會讓人年輕十歲的「壞習慣」!俞利居然犯很多XD~

9個會讓人年輕十歲的「壞習慣」!俞利居然犯很多XD~


✪1.自言自語
自言自語對自己有鎮靜作用,而且能夠增加安全感,可以調整紊亂的思緒,尤其是在緊張、勞累時,想說什麼就說什麼,這樣會感到輕鬆愉快!

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✪1.自言自語 自言自語對自己有鎮靜作用,而且能夠增加安全感,可以調整紊亂的思緒,尤其是在緊張、勞累時,想說什麼就說什麼,這樣會感到輕鬆愉快!

✪2.張口就唱
唱歌可以使呼吸系統的肌肉得到積極鍛煉,其作用不亞於游泳、划船等體育鍛煉;另外,唱歌還能減輕憂鬱情緒。

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✪2.張口就唱 唱歌可以使呼吸系統的肌肉得到積極鍛煉,其作用不亞於游泳、划船等體育鍛煉;另外,唱歌還能減輕憂鬱情緒。

✪3.常伸懶腰
伸懶腰會引起全身大部分肌肉的較強收縮,在持續幾秒的伸懶腰動作中,很多淤積的血液被趕回了心臟,從而可以大大增加血流量,改善血液循環;同時還可帶走肌肉內的一些廢物,從而消除人體疲勞。

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✪3.常伸懶腰 伸懶腰會引起全身大部分肌肉的較強收縮,在持續幾秒的伸懶腰動作中,很多淤積的血液被趕回了心臟,從而可以大大增加血流量,改善血液循環;同時還可帶走肌肉內的一些廢物,從而消除人體疲勞。

✪4.高抬貴腿
「高抬貴腿」看似不雅,但醫學專家研究認為,當一個人的雙腿抬起高於心臟之後,腳和腿部的血液產生迴流,長時間繃緊的大小腿得到了放鬆,有利於防治下肢靜脈曲張,同時腿部的血液迴流到肺部直至心臟,大大有利於心肺保健。

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✪4.高抬貴腿 「高抬貴腿」看似不雅,但醫學專家研究認為,當一個人的雙腿抬起高於心臟之後,腳和腿部的血液產生迴流,長時間繃緊的大小腿得到了放鬆,有利於防治下肢靜脈曲張,同時腿部的血液迴流到肺部直至心臟,大大有利於心肺保健。

✪5.站著吃東西
醫學家對世界各地不同民族的用餐姿勢研究表明,站立位最科學,坐式次之,而蹲下位最不科學。(人們吃飯時大都採用坐式,主要是因為工作勞累,而坐式最感輕鬆。)

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✪5.站著吃東西 醫學家對世界各地不同民族的用餐姿勢研究表明,站立位最科學,坐式次之,而蹲下位最不科學。(人們吃飯時大都採用坐式,主要是因為工作勞累,而坐式最感輕鬆。)

✪6.飯前喝湯
飯前先飲少量湯,好似運動前做預備活動一樣,可使整個消化器官活動起來,使消化腺分泌足量消化液,為進食做好準備;同時充分發揮消化器官功能,使之自然地進入工作狀態,食後會感到舒服。

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✪6.飯前喝湯 飯前先飲少量湯,好似運動前做預備活動一樣,可使整個消化器官活動起來,使消化腺分泌足量消化液,為進食做好準備;同時充分發揮消化器官功能,使之自然地進入工作狀態,食後會感到舒服。

✪7.愛吃冷食
科學家認為,降低體溫是人類通向長壽的路。吃冷食和游泳、冷水浴一樣,可使飲食熱量平衡,保持頭腦冷靜,在一定程度上能夠起到降低體溫的作用,延長壽命。

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✪7.愛吃冷食 科學家認為,降低體溫是人類通向長壽的路。吃冷食和游泳、冷水浴一樣,可使飲食熱量平衡,保持頭腦冷靜,在一定程度上能夠起到降低體溫的作用,延長壽命。

✪8.脫衣而眠
脫衣而眠能比較好地消除軀體疲勞,使身體各器官都得到很好的休息。

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✪8.脫衣而眠 脫衣而眠能比較好地消除軀體疲勞,使身體各器官都得到很好的休息。

✪9.起床不摺被子
由於人體皮屑、汗液、廢氣等聚集成龐雜的污染源,如果起床後立即摺被子,這些有害物質就容易留在被子裡。早上起床應先打開窗戶,將被裡朝外攤開一會兒,讓水分、氣體自然散發,忙完別的事之後再去摺被子。

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✪9.起床不摺被子 由於人體皮屑、汗液、廢氣等聚集成龐雜的污染源,如果起床後立即摺被子,這些有害物質就容易留在被子裡。早上起床應先打開窗戶,將被裡朝外攤開一會兒,讓水分、氣體自然散發,忙完別的事之後再去摺被子。

好像這些「壞習慣」我有犯很多欸...比如自言自語、伸懶腰、吃冷飲、不摺被子....好開心^O^

Image Source_動畫"美少女戰士"

好像這些「壞習慣」我有犯很多欸...比如自言自語、伸懶腰、吃冷飲、不摺被子....好開心^O^