Bigger姐 Bigger姐 EDITOR_O

2016.07.01 12:30

完美11字肌8人組!明星都如此努力,你還有什麼理由繼續胖下去!!!

完美11字肌8人組!明星都如此努力,你還有什麼理由繼續胖下去!!!

管住嘴!邁開腿!


Bigger姐特別為了在減肥道路上暈倒困境的鄉民準備了這篇文章....明星都如此努力,你還有什麼理由繼續胖下去!!!

Image Source_giphy.com

Bigger姐特別為了在減肥道路上暈倒困境的鄉民準備了這篇文章....明星都如此努力,你還有什麼理由繼續胖下去!!!

來瘦一點刺激吧!女明星11字腹肌馬上呈現☆
※女星們為了塑造好身材,都好拼欸(⊙o⊙)!

Image Source_Instagram | nicole__jung

來瘦一點刺激吧!女明星11字腹肌馬上呈現☆ ※女星們為了塑造好身材,都好拼欸(⊙o⊙)!

#1. f(x) krystal
提到腹肌,怎麼能少了krystal?!!!

Image Source_f(x) The 4th Album '4 Walls'

#1. f(x) krystal 提到腹肌,怎麼能少了krystal?!!!

krystal從新人時起,就是完美11字腹肌擁有者!!更讓人驚訝的是她好像根本就沒有做什麼特別的腹肌練習運動就能展現出這樣的效果,怎麼可能?????

Image Source_OSEN

krystal從新人時起,就是完美11字腹肌擁有者!!更讓人驚訝的是她好像根本就沒有做什麼特別的腹肌練習運動就能展現出這樣的效果,怎麼可能?????

當然可能!!!krystal 從小就跳舞,而且一直沒有停歇過,整體上身體的肌肉量足足的...可見想要好身材,堅持是多麼的重要...羨慕 8ㅅ8

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當然可能!!!krystal 從小就跳舞,而且一直沒有停歇過,整體上身體的肌肉量足足的...可見想要好身材,堅持是多麼的重要...羨慕 8ㅅ8

#2. 具荷拉
根本大反轉!!纖細的身體裡隱藏著11字腹肌~

Image Source_Instagram | koohara__

#2. 具荷拉 根本大反轉!!纖細的身體裡隱藏著11字腹肌~

原本以為只是乾瘦而已...了解之後才發現荷拉的肌肉可是非常結實的,超健康的!! bb

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原本以為只是乾瘦而已...了解之後才發現荷拉的肌肉可是非常結實的,超健康的!! bb

在IG上也常能看到荷拉PO的腹肌照...根本就是螞蟻腰嘛..羨慕得都快流口水的你,還不放下手上的高卡路里零食XDDDD

Image Source_Instagram | koohara__

在IG上也常能看到荷拉PO的腹肌照...根本就是螞蟻腰嘛..羨慕得都快流口水的你,還不放下手上的高卡路里零食XDDDD

#3. 少時潤娥
wuli允寶根本就是完美的代名詞
360°無死角美顏+纖細高挑的身材

Image Source_Instagram | yoona__lim

#3. 少時潤娥 wuli允寶根本就是完美的代名詞 360°無死角美顏+纖細高挑的身材

平時看起來好像風都可以吹走的纖瘦樣子...其實身材好到不行,11字腹肌超明顯...感覺沒有那麼大的風欸XDDD

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平時看起來好像風都可以吹走的纖瘦樣子...其實身材好到不行,11字腹肌超明顯...感覺沒有那麼大的風欸XDDD

看每次少時的演出
不難想象私下裡她們都是多麼努力的練習8ㅅ8
↖(^Fighting^)↗

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看每次少時的演出 不難想象私下裡她們都是多麼努力的練習8ㅅ8 ↖(^Fighting^)↗

#4. 2NE1 DARA
這麼嬌小的DARA也是肌肉女????…

Image Source_Instagram | daraxxi

#4. 2NE1 DARA 這麼嬌小的DARA也是肌肉女????…

直接帥照打臉....DARA的好身材可是有目共睹的呢!!!!

Image Source_Instagram | daraxxi

直接帥照打臉....DARA的好身材可是有目共睹的呢!!!!

DARA原本體力較弱,屬於不容易長肉的體質...
看得出來要練出這樣的好身材,真心是付出了很多汗水的!鄉民們,一定要堅持,努力就會有好結果的^O^

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DARA原本體力較弱,屬於不容易長肉的體質... 看得出來要練出這樣的好身材,真心是付出了很多汗水的!鄉民們,一定要堅持,努力就會有好結果的^O^

#5. Wonder Girls 婑斌
讓性感婑斌看起來更性感的關鍵是…!

Image Source_Instagram | yubstagram88

#5. Wonder Girls 婑斌 讓性感婑斌看起來更性感的關鍵是…!

沒錯!就是小麥色的皮膚&結實的腹肌!!

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沒錯!就是小麥色的皮膚&結實的腹肌!!

這樣富有健康美的好身材誰不想擁有呢?!
Bigger姐做了那麼多瘦身的運動和飲食調理文章,鄉民們跟著做,擁有好身材絕對不是夢!!!!

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這樣富有健康美的好身材誰不想擁有呢?! Bigger姐做了那麼多瘦身的運動和飲食調理文章,鄉民們跟著做,擁有好身材絕對不是夢!!!!

#6. Nicole
我們都知道Nicole是彼拉提斯運動的狂熱粉...愛運動的她身材當然不會差…!

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#6. Nicole 我們都知道Nicole是彼拉提斯運動的狂熱粉...愛運動的她身材當然不會差…!

☛ 彼拉提斯運動(Pilates)由德國門興格拉德巴赫的體能教練約瑟夫·皮拉提斯設計!它主要是鍛煉人體深層的小肌肉,維持和改善外觀正常活動姿勢、達到身體平衡、創展軀幹和肢體的活動範圍和活動能力、強調對核心肌群的控制、加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經感應及支配,再配合正確的呼吸方法所進行的一項全身協調運動。

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☛ 彼拉提斯運動(Pilates)由德國門興格拉德巴赫的體能教練約瑟夫·皮拉提斯設計!它主要是鍛煉人體深層的小肌肉,維持和改善外觀正常活動姿勢、達到身體平衡、創展軀幹和肢體的活動範圍和活動能力、強調對核心肌群的控制、加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經感應及支配,再配合正確的呼吸方法所進行的一項全身協調運動。

動態圖看起來11字腹肌更明顯哦...
感覺身體好有彈性 bb...!!

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動態圖看起來11字腹肌更明顯哦... 感覺身體好有彈性 bb...!!

#7. Dal★Shabet 秀彬
以纖長美腿聞名的秀彬,她的腹肌又是怎樣的呢....?

Image Source_Instagram | dalsooobin

#7. Dal★Shabet 秀彬 以纖長美腿聞名的秀彬,她的腹肌又是怎樣的呢....?

讚讚...看起來很有彈性呢!!!!!!
讓人羨慕、嫉妒,但絕對不要有恨哦!
恨也恨自己管不住嘴、邁不出腿吧XDD

Image Source_Instagram | dalsooobin

讚讚...看起來很有彈性呢!!!!!! 讓人羨慕、嫉妒,但絕對不要有恨哦! 恨也恨自己管不住嘴、邁不出腿吧XDD

11字腹肌真心好明顯哦~
這樣的好身材又有什麼時尚是不能駕馭的呢?
全牛仔搭配,完美消化^O^

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11字腹肌真心好明顯哦~ 這樣的好身材又有什麼時尚是不能駕馭的呢? 全牛仔搭配,完美消化^O^

#8.Rainbow 趙賢榮
賢榮的迷人好身材可是引起過不少話題的呢!!!

Image Source_Instagram | cho_hyunyoung

#8.Rainbow 趙賢榮 賢榮的迷人好身材可是引起過不少話題的呢!!!

完美的腹肌 bb
在她的IG上,我們可以看到很多運動的照片!!

Image Source_Instagram | cho_hyunyoung

完美的腹肌 bb 在她的IG上,我們可以看到很多運動的照片!!

一手可握的腰上這明顯的11字肌…! 難道明星們的身體與常人不一樣???Bigger姐不相信,好身材都是努力得來的,明星們都擁有好身材,只能說她們付出更多、更努力 8ㅅ8

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一手可握的腰上這明顯的11字肌…! 難道明星們的身體與常人不一樣???Bigger姐不相信,好身材都是努力得來的,明星們都擁有好身材,只能說她們付出更多、更努力 8ㅅ8

當然擁有11字肌的女明星不止這幾個,Bigger姐的目的只是想要你們受一點刺激,你們都體會到我的善意了嗎?XD
讓我們一起來變瘦吧!運動開始很辛苦、中間很辛苦,但是結果卻很美好,為了漂亮的衣服,我們沒有理由再繼續胖下去了!!!

Image Source_動畫 '辛普森家族'

當然擁有11字肌的女明星不止這幾個,Bigger姐的目的只是想要你們受一點刺激,你們都體會到我的善意了嗎?XD 讓我們一起來變瘦吧!運動開始很辛苦、中間很辛苦,但是結果卻很美好,為了漂亮的衣服,我們沒有理由再繼續胖下去了!!!