
一到夏天, 我們不難看到周圍很多人都在努力減肥ING 但是學生、公司職員,每天的工作學業都超忙,想要花時間來運動減肥真的不是一件容易的事情呢~

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所以呢~今天Bigger姐就為那些沒辦法抽出時間來減肥的鄉民準備了這期內容!即使你們沒有時間,但只要堅持這些(???)好的生活習慣,也可以到達減肥效果哦!而且超有效,拭目以待吧!

1. 平時注意姿勢 只要你的姿勢正確,減肥根本不是問題。彎腰駝背的話,會給身上的肉肉提供生長空間;姿勢正確,時刻讓每一寸肉都處於繃勁的狀態,當然就不容繼續長囉~

2. 準備健康的「零食」 「零食」是減肥過程中非常重要的一點,節食減肥的話,我們攝入的主食量會減少,當然需要吃一些零食來補充,但是果我們吃一些沒營養又高卡路里的零食(蛋糕等)的話,哪怕你只吃一點點,對減肥也根本沒用!

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3. 常常看減肥的照片 有很多人,在看到周圍人擁有自己wannabe的身材時,會產生熊熊熱火,激發減肥決心!但是當他們消失在眼前的瞬間,這種刺激也隨之消散了...所以最重要的是...

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6. 利用零碎時間運動 結束一天的生活,基本上也就到了晚上9~10點,想要保持明天精力滿滿,又必須得睡覺了....那到底我們要什麼時候才能運動啊????

通常我們已有閒暇時間的話,就會跟朋友一起去狂high,當然免不了吃吃喝喝....減肥半個月的成果一下就沒了QQ....但是如果我們用這些閒暇時間來培養自己的興趣的話,根本就不用刻意抑制食慾,而且還能做到自我開發~

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好了,這就是今天的內容啦~ 希望每一個鄉民都能擁有期望的好身材! 如果你還有什麼好的減肥 tip 回復Bigger姐跟大家一起分享吧!♥