Bigger姐 Bigger姐 EDITOR_O

2016.06.07 21:30

一週瘦4.5公斤還能吃到飽?超強「8小時減肥法」秘訣公開

一週瘦4.5公斤還能吃到飽?超強「8小時減肥法」秘訣公開

這麼划算的減肥方法,感覺是人都要學啊XDDD


Bigger姐每次想到要減肥,就覺得好煩喔~因為都要花好久的時間,需要很強大的毅力才能成功啊~

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Bigger姐每次想到要減肥,就覺得好煩喔~因為都要花好久的時間,需要很強大的毅力才能成功啊~

不過Bigger姐找到一個方法,據說一周可以瘦4.5公斤,這種方法你們能不學一下嗎?(尖叫)

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不過Bigger姐找到一個方法,據說一周可以瘦4.5公斤,這種方法你們能不學一下嗎?(尖叫)

8小時減肥法的方式其實很簡單,只要在一天之內,選擇任一時間,總共時間只要八小時,像是早上九點到下午五點、中午十二點到晚上八點之類的,依照個人喜好,在這八小時之內可以吃任何你想吃的東西。

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8小時減肥法的方式其實很簡單,只要在一天之內,選擇任一時間,總共時間只要八小時,像是早上九點到下午五點、中午十二點到晚上八點之類的,依照個人喜好,在這八小時之內可以吃任何你想吃的東西。

沒錯~不用特別節食,你就是按照正常飲食,在八小時之內選擇自己想要吃的東西,但是切記,不可以暴飲暴食,讓自己吃得過飽,這樣可是會搞壞身體喔!

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沒錯~不用特別節食,你就是按照正常飲食,在八小時之內選擇自己想要吃的東西,但是切記,不可以暴飲暴食,讓自己吃得過飽,這樣可是會搞壞身體喔!

Bigger姐建議大家,在這八小時之內,雖然不用控制食量,但是但是也不要只吃單一種食材,建議盡量避開加工食品、重鹹、過油的食物,效果會比較好。

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Bigger姐建議大家,在這八小時之內,雖然不用控制食量,但是但是也不要只吃單一種食材,建議盡量避開加工食品、重鹹、過油的食物,效果會比較好。

然後在剩下的16小時裡則是不吃任何東西,在這16個小時裡面讓身體休息。如此一來,一周就能夠瘦下4.5公斤,不覺得非常神奇嗎?

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然後在剩下的16小時裡則是不吃任何東西,在這16個小時裡面讓身體休息。如此一來,一周就能夠瘦下4.5公斤,不覺得非常神奇嗎?

原來是因為提出這個減肥的作者-大衛.辛振可與彼得摩爾發現,在一天24小時中,很多人沒有固定的飲食時間,大多是餓了就吃,但是這樣的情況很容易打亂器官的運作時間,不僅容易發胖,還很容易引起糖尿病、心臟病或是其他疾病。

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原來是因為提出這個減肥的作者-大衛.辛振可與彼得摩爾發現,在一天24小時中,很多人沒有固定的飲食時間,大多是餓了就吃,但是這樣的情況很容易打亂器官的運作時間,不僅容易發胖,還很容易引起糖尿病、心臟病或是其他疾病。

所以發明了八小時減肥法,讓自己的身體固定時間進食,身體器官熟悉了之後也能夠有正常的休息時間。

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所以發明了八小時減肥法,讓自己的身體固定時間進食,身體器官熟悉了之後也能夠有正常的休息時間。

不過Bigger姐覺得,一周瘦5公斤可能是每個人體質不同的問題,雖然瘦身成果不一樣,但是如果再多加運動的話,相信減肥效果一定會比較好,希望大家還是可以動起來啊~~~

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不過Bigger姐覺得,一周瘦5公斤可能是每個人體質不同的問題,雖然瘦身成果不一樣,但是如果再多加運動的話,相信減肥效果一定會比較好,希望大家還是可以動起來啊~~~