飽兒 飽兒 EDITOR_O

2016.06.09 18:30

減肥、美肌、緩解眼睛疲勞...小編教你自製這杯全能藍莓飲品!

減肥、美肌、緩解眼睛疲勞...小編教你自製這杯全能藍莓飲品!

好喝又健康!


藍莓抗氧化作用好,利於維持肌膚健康,而且對緩解眼睛疲勞也是不錯的呢...所以這樣好的食物,我們當然要多多吃吃啦!※ 小編建議你一定要把它打入了冷宮冷處理一下下!(放冰箱裡了啦XD)

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藍莓抗氧化作用好,利於維持肌膚健康,而且對緩解眼睛疲勞也是不錯的呢...所以這樣好的食物,我們當然要多多吃吃啦!※ 小編建議你一定要把它打入了冷宮冷處理一下下!(放冰箱裡了啦XD)

 今天小編就教大家做4款健康藍莓飲品
這個夏天,你可千萬不要錯過哦~
主角☆藍莓☆

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今天小編就教大家做4款健康藍莓飲品 這個夏天,你可千萬不要錯過哦~ 主角☆藍莓☆

製作方法:
把準備好的材料混合在一起打碎
如果不想吃太冰的話,可以先把藍莓從冰箱拿出來,
然後放在室內常溫下10分鐘左右

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製作方法: 把準備好的材料混合在一起打碎 如果不想吃太冰的話,可以先把藍莓從冰箱拿出來, 然後放在室內常溫下10分鐘左右

完成!我們都知道香蕉對減肥非常好,多以這款飲品,正在減肥的女孩可不要錯過哦~

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完成!我們都知道香蕉對減肥非常好,多以這款飲品,正在減肥的女孩可不要錯過哦~

製作方法:
1. 把藍莓和白砂糖一起倒入鍋中熬製,知道糖全部融化

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製作方法: 1. 把藍莓和白砂糖一起倒入鍋中熬製,知道糖全部融化

2. 攪拌到一定程度,稍微冷卻後可以導入攪碎機中打碎(如果想要有嚼勁,可以不用攪碎機,直接熬到濃稠即可)小編選擇了再熬製久一點:-D 
果醬完成!!

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2. 攪拌到一定程度,稍微冷卻後可以導入攪碎機中打碎(如果想要有嚼勁,可以不用攪碎機,直接熬到濃稠即可)小編選擇了再熬製久一點:-D 果醬完成!!

3. 在剛剛做好的果醬中加入鮮榨檸檬汁,冷卻後取出5-6勺放入杯中,然後倒入碳酸水即可!

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3. 在剛剛做好的果醬中加入鮮榨檸檬汁,冷卻後取出5-6勺放入杯中,然後倒入碳酸水即可!

做好的果醬放入冰箱冷藏,要喝的時候只需準備碳酸水和檸檬汁就可以了,接下來的2週都不用買飲料了喲O(∩_∩)O~
這個夏天補充維生素C就靠你了!

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做好的果醬放入冰箱冷藏,要喝的時候只需準備碳酸水和檸檬汁就可以了,接下來的2週都不用買飲料了喲O(∩_∩)O~ 這個夏天補充維生素C就靠你了!

製作方法:
上述材料一同倒入攪碎機中,打碎至濃稠即可!
香香的牛奶搭配甜甜的冰凍藍莓,這杯奶昔絕對不會讓你失望的!

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製作方法: 上述材料一同倒入攪碎機中,打碎至濃稠即可! 香香的牛奶搭配甜甜的冰凍藍莓,這杯奶昔絕對不會讓你失望的!

製作方法:
所有材料一起用攪碎機打碎就好~

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製作方法: 所有材料一起用攪碎機打碎就好~

爽口的檸檬藍莓,搭配甜甜糯糯的香蕉,讓你的味覺充滿復合的層次感;檸檬和生薑可以幫助消除身體浮腫;富含維生素B的黃瓜賦予你生機,而且還可補充充足的水分!

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爽口的檸檬藍莓,搭配甜甜糯糯的香蕉,讓你的味覺充滿復合的層次感;檸檬和生薑可以幫助消除身體浮腫;富含維生素B的黃瓜賦予你生機,而且還可補充充足的水分!

鄉民們,這麼棒的飲品可別忘了分享給小夥伴們呀,
你自己也動手做一道屬於你自己的藍莓飲品吧!

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鄉民們,這麼棒的飲品可別忘了分享給小夥伴們呀, 你自己也動手做一道屬於你自己的藍莓飲品吧!