
Image Source_tumblrㅣfit-fab-fun
運動的時候一定要專心,如果把心思放在別的事情上,運動效果會明顯下降。一定要用心感受到運動所刺激到的部位。所以別在相信那些邊看電視邊運動的謬論了。

運動時身體的新陳代射也會變得活躍起來,自然會食慾大開。很多人會覺得「反正我做運動了,多吃一點也沒關係 」,正因為這種「補償心理 」導致你越努力運動,吃得越多。
Image Source_tumblrㅣfit-fab-fun
運動的時候一定要專心,如果把心思放在別的事情上,運動效果會明顯下降。一定要用心感受到運動所刺激到的部位。所以別在相信那些邊看電視邊運動的謬論了。
運動時身體的新陳代射也會變得活躍起來,自然會食慾大開。很多人會覺得「反正我做運動了,多吃一點也沒關係 」,正因為這種「補償心理 」導致你越努力運動,吃得越多。