Bigger姐 Bigger姐 EDITOR_O

2016.06.03 17:30

5種高效減肥法 ☆ 瘦身、排毒、美容、去水腫...都解決!

5種高效減肥法 ☆ 瘦身、排毒、美容、去水腫...都解決!


今天Bigger姐跟鄉民們介紹幾種高效的減肥方法,
讓你吃著吃著就瘦了!
而且這些食物都不會讓人有負擔感的唷^O^

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今天Bigger姐跟鄉民們介紹幾種高效的減肥方法, 讓你吃著吃著就瘦了! 而且這些食物都不會讓人有負擔感的唷^O^

豆類含有豐富蛋白質與纖維質,具有良好的新陳代謝作用,又有養顏美白的功效。

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豆類含有豐富蛋白質與纖維質,具有良好的新陳代謝作用,又有養顏美白的功效。

低糖優酪乳或低脂優酪乳(脂肪含量1.0-1.5%)比較適合減肥。如果沒有,用蛋白質含量>2.3%的普通優酪乳也沒有關係。注意不要買蛋白質含量>1.0%的,那不是真正的優酪乳哦~

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低糖優酪乳或低脂優酪乳(脂肪含量1.0-1.5%)比較適合減肥。如果沒有,用蛋白質含量>2.3%的普通優酪乳也沒有關係。注意不要買蛋白質含量>1.0%的,那不是真正的優酪乳哦~

雞蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高,可保護血管防止硬化。雞蛋減肥法很實用,當你的體重達到標準後,再使攝入熱量與熱量消耗平衡,就可以使減肥效果持久。

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雞蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高,可保護血管防止硬化。雞蛋減肥法很實用,當你的體重達到標準後,再使攝入熱量與熱量消耗平衡,就可以使減肥效果持久。

但雞蛋攝取量還是要依照個人身體狀況而決定喔!或者是可以選擇只吃蛋白喔~

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但雞蛋攝取量還是要依照個人身體狀況而決定喔!或者是可以選擇只吃蛋白喔~

蜂蜜含有優秀的殺菌效果和解毒效果,它能夠讓體蜂蜜內停留下的廢物排出體外,使全身的新陳代謝功能得到改善,使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。

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蜂蜜含有優秀的殺菌效果和解毒效果,它能夠讓體蜂蜜內停留下的廢物排出體外,使全身的新陳代謝功能得到改善,使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。

醋有收斂的食療作用,可幫助腸胃消化。值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米,高粱,黃豆等加工而成的,盡量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋因為果醋是保健醋,相對於減肥就遜色些

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醋有收斂的食療作用,可幫助腸胃消化。值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米,高粱,黃豆等加工而成的,盡量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋因為果醋是保健醋,相對於減肥就遜色些

最喜歡這種不用節食的減肥方法了!
或許我再配上一點簡單的運動會瘦更多呢..
多多吃一點,這樣我才有力氣運動減肥XDDD

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最喜歡這種不用節食的減肥方法了! 或許我再配上一點簡單的運動會瘦更多呢.. 多多吃一點,這樣我才有力氣運動減肥XDDD