Bigger姐 Bigger姐 EDITOR_O

2016.04.28 12:30

誰說減肥不能吃下午茶 !! 不發胖點心好心動♥♥♥

誰說減肥不能吃下午茶 !! 不發胖點心好心動♥♥♥

小編要去囤貨了~~~


減肥中要控制飲食不敢亂吃肚子好餓啊~

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減肥中要控制飲食不敢亂吃肚子好餓啊~

尤其是到了下午,一定要吃點東西
補充體力的朋友們,要怎麼吃才不
會影響減重計畫呢?

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尤其是到了下午,一定要吃點東西 補充體力的朋友們,要怎麼吃才不 會影響減重計畫呢?

今天bigger姊就要告訴大家,
如果真的嘴饞的話可以吃什麼
東西好唷 !! 快點筆記下來 !!!

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今天bigger姊就要告訴大家, 如果真的嘴饞的話可以吃什麼 東西好唷 !! 快點筆記下來 !!!

誰說減肥不能吃巧克力,下午來一點
黑巧克力更能提振精神,記得要找70%
以上的才有幫助喔 !

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誰說減肥不能吃巧克力,下午來一點 黑巧克力更能提振精神,記得要找70% 以上的才有幫助喔 !

堅果的營養價值很高,且含有健康的油脂和
蛋白質,嘴饞時就吃幾顆堅果吧~
不過因為含油量較高,會長痘痘的女孩記
得斟酌食用 !

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堅果的營養價值很高,且含有健康的油脂和 蛋白質,嘴饞時就吃幾顆堅果吧~ 不過因為含油量較高,會長痘痘的女孩記 得斟酌食用 !

水果可是美容聖品~切記不要拿水果乾
來代替,市面上的水果乾幾乎都有加糖
,熱量可是很可怕的 !

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水果可是美容聖品~切記不要拿水果乾 來代替,市面上的水果乾幾乎都有加糖 ,熱量可是很可怕的 !

大賣場都買的到的無糖優格,因為
是乳製品所以吃完會有飽足感,還
可以幫助腸胃健康,一舉兩得~

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大賣場都買的到的無糖優格,因為 是乳製品所以吃完會有飽足感,還 可以幫助腸胃健康,一舉兩得~

熱量低,含有膳食纖維,但在挑選
上記得要找低鹽份的,不然可是很
容易水腫喔 !

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熱量低,含有膳食纖維,但在挑選 上記得要找低鹽份的,不然可是很 容易水腫喔 !

肚子餓時來杯無糖豆漿吧,營養又有飽足感 
如果不敢喝無糖可以找減糖版的,全糖太甜啦 
減肥中不要攝取太多糖分喔 !

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肚子餓時來杯無糖豆漿吧,營養又有飽足感 如果不敢喝無糖可以找減糖版的,全糖太甜啦 減肥中不要攝取太多糖分喔 !

含有大量可溶性纖維素,可控制血糖,
加在豆漿或牛奶中都很好吃,是下午
補充營養的好選擇!

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含有大量可溶性纖維素,可控制血糖, 加在豆漿或牛奶中都很好吃,是下午 補充營養的好選擇!

誰說減肥一定要餓肚子,下次就來試試
這些食物吧♥

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誰說減肥一定要餓肚子,下次就來試試 這些食物吧♥