便所蹲太久? 這7種水果帶你上天堂~
2016-04-28
除了多喝水,多吃這幾種水果也可以幫助排便噢~~
如果顏色變了也別擔心 是正常現象啦XD
鳳梨也含有大部分人體所需的維生素、礦物質,不僅能促進腸胃蠕動,也能幫助消化吸收
膳食纖維能軟化並增加糞便體積,可促進腸胃蠕動、排便順暢;而奇異果酵素能幫助蛋白質消化、吸收,加速胃部排空
這些都是能增進消化、改善便秘問題噢!
寡糖能幫助大腸內的好菌生長,木瓜酵素也能幫助消化、改善便秘
以後吃蘋果記得帶皮吃~
不要再手賤把白白的纖維撕掉啦!
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