
許多人視澱粉為減肥大敵, 其實不是將喔!! 澱粉是身體能量 很重要的來源之一,只要選擇好的澱粉 吃,並不會造成減肥的阻礙。 建議可以吃低GI的糙米、五穀米、山藥、地瓜等

減重界冠軍,非他莫屬~ 高纖維低熱量飽足感...一堆說不完的 好處,每天食用蔬菜是非常重要的, 不過請不要"只"吃它喔,將對身體其實 是不好的,可以搭配前面介紹的食物一 起吃,也不會造成身體負擔 !
許多人視澱粉為減肥大敵, 其實不是將喔!! 澱粉是身體能量 很重要的來源之一,只要選擇好的澱粉 吃,並不會造成減肥的阻礙。 建議可以吃低GI的糙米、五穀米、山藥、地瓜等
減重界冠軍,非他莫屬~ 高纖維低熱量飽足感...一堆說不完的 好處,每天食用蔬菜是非常重要的, 不過請不要"只"吃它喔,將對身體其實 是不好的,可以搭配前面介紹的食物一 起吃,也不會造成身體負擔 !