Bigger姐 Bigger姐 EDITOR_O

2016.04.14 19:30

不運動也要瘦! 懶女孩的古怪燃脂小撇步XD

不運動也要瘦! 懶女孩的古怪燃脂小撇步XD


好桑心...偶胖胖...關鍵是偶還懶懶XDD~
你也有這樣的煩惱嗎?
今天Bigger姐教大家幾個懶人專用減肥法..讓你在不知不覺中就瘦了呢XDDD

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好桑心...偶胖胖...關鍵是偶還懶懶XDD~ 你也有這樣的煩惱嗎? 今天Bigger姐教大家幾個懶人專用減肥法..讓你在不知不覺中就瘦了呢XDDD

#自己打理頭髮
在你早晨起來梳洗打扮的過程中也同樣可以減肥,花三十分鐘吹乾頭髮、梳理髮型可以消耗100卡路里的熱量,而且還可以節省做頭髮的錢錢欸XD

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#自己打理頭髮 在你早晨起來梳洗打扮的過程中也同樣可以減肥,花三十分鐘吹乾頭髮、梳理髮型可以消耗100卡路里的熱量,而且還可以節省做頭髮的錢錢欸XD

#甜蜜的吻
兩人沉浸在愛的氛圍中甜蜜地擁吻15分鐘,就可以消耗23卡路里的熱量唷~

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#甜蜜的吻 兩人沉浸在愛的氛圍中甜蜜地擁吻15分鐘,就可以消耗23卡路里的熱量唷~

#美麗中減肥
美麗的同時也不忘減肥哦,,,塗抹你最愛的唇膏累計765次就可以消耗100卡路里的熱量呢(⊙o⊙)!

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#美麗中減肥 美麗的同時也不忘減肥哦,,,塗抹你最愛的唇膏累計765次就可以消耗100卡路里的熱量呢(⊙o⊙)!

#淋浴瘦身法
浴室是個極好的瘦腿地方,你可以通過抬腿運動緊實小腿的線條;如果將水溫調的偏涼一些,此時你的身體不得不加快血液循環以維持人體的正常溫度,在此過程中你將消耗100卡路里的熱量。

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#淋浴瘦身法 浴室是個極好的瘦腿地方,你可以通過抬腿運動緊實小腿的線條;如果將水溫調的偏涼一些,此時你的身體不得不加快血液循環以維持人體的正常溫度,在此過程中你將消耗100卡路里的熱量。

#購物也能減肥
在你去超市購物的途中跑步前進,就可以消耗每小時144卡路里的熱量;在購物的過程中,加快步伐行走,提一箱牛奶,推一輛堆得滿滿的購物車都可以消耗熱量;購物後,將大包小包的東西往車上搬的時候也都在減肥呢:-D

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#購物也能減肥 在你去超市購物的途中跑步前進,就可以消耗每小時144卡路里的熱量;在購物的過程中,加快步伐行走,提一箱牛奶,推一輛堆得滿滿的購物車都可以消耗熱量;購物後,將大包小包的東西往車上搬的時候也都在減肥呢:-D

#重新布置房間
買些你喜歡的室內裝飾品回來,然後重新好好布置一下你的房間。花半個小時來收拾房間、搬傢具可以讓你的全身都得到鍛煉,不知不覺的266卡路里的熱量就被消耗了。

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#重新布置房間 買些你喜歡的室內裝飾品回來,然後重新好好布置一下你的房間。花半個小時來收拾房間、搬傢具可以讓你的全身都得到鍛煉,不知不覺的266卡路里的熱量就被消耗了。

#再見!筷子
別再用筷子吃飯,多用用叉子。使用叉子可能會讓你感覺到不是很習慣,吃飯的速度會因此減慢從而每餐可以減少25卡路里熱量的攝入。

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#再見!筷子 別再用筷子吃飯,多用用叉子。使用叉子可能會讓你感覺到不是很習慣,吃飯的速度會因此減慢從而每餐可以減少25卡路里熱量的攝入。

#盡情地唱歌
你可以把自己想像成是王菲或者是Rihanna,帶上耳機跟著節拍盡情地哼唱五首歡快的歌曲,就這麼輕輕鬆鬆的就可以燃燒100卡路里的熱量。

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#盡情地唱歌 你可以把自己想像成是王菲或者是Rihanna,帶上耳機跟著節拍盡情地哼唱五首歡快的歌曲,就這麼輕輕鬆鬆的就可以燃燒100卡路里的熱量。

#做家務減肥
做家務活是個絕好的消耗脂肪的機會,擦玻璃可以充分鍛煉你的上半身並且重塑手臂線條(每半小時消耗132卡路里熱量),彎腰清洗浴缸可以鍛煉你下半身的肌肉(每半小時消耗135卡路里熱量),甚至連疊衣服的時候也在燃脂哦(每半小時消耗136卡路里熱量)。

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#做家務減肥 做家務活是個絕好的消耗脂肪的機會,擦玻璃可以充分鍛煉你的上半身並且重塑手臂線條(每半小時消耗132卡路里熱量),彎腰清洗浴缸可以鍛煉你下半身的肌肉(每半小時消耗135卡路里熱量),甚至連疊衣服的時候也在燃脂哦(每半小時消耗136卡路里熱量)。

#勤動手指發簡訊(或寫回復)
連續發一小時簡訊可以消耗132卡路里的熱量,所以你只需坐在那,給親朋好友發發簡訊,既聯絡了感情還輕鬆地鍛煉你的手指,並且達到減肥目的,真是一箭三雕啊。
Bigger姐等著你們的問候XDDD

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#勤動手指發簡訊(或寫回復) 連續發一小時簡訊可以消耗132卡路里的熱量,所以你只需坐在那,給親朋好友發發簡訊,既聯絡了感情還輕鬆地鍛煉你的手指,並且達到減肥目的,真是一箭三雕啊。 Bigger姐等著你們的問候XDDD

#穿高跟鞋爬樓梯
爬樓梯是一種非常常用的減肥方法,但是你可能不知道的是,穿著細跟高跟鞋爬樓梯可以加快脂肪燃燒的速度,從而提高減肥的效果(爬20節樓梯可以消耗100卡路里的熱量)。

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#穿高跟鞋爬樓梯 爬樓梯是一種非常常用的減肥方法,但是你可能不知道的是,穿著細跟高跟鞋爬樓梯可以加快脂肪燃燒的速度,從而提高減肥的效果(爬20節樓梯可以消耗100卡路里的熱量)。

#充足的睡眠
縱容自己每天多睡兩個小時(睡夢中可以消耗100卡路里的熱量),每天保證至少7.5小時的睡眠可以讓你比從前吃的少,但消耗的熱量卻多了,而且一整天,整個人都覺得精力充沛。

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#充足的睡眠 縱容自己每天多睡兩個小時(睡夢中可以消耗100卡路里的熱量),每天保證至少7.5小時的睡眠可以讓你比從前吃的少,但消耗的熱量卻多了,而且一整天,整個人都覺得精力充沛。

#開懷大笑
看電視時要多觀看喜劇節目,因為大笑十分鐘可以消耗40卡路里的熱量,除此之外,別再用遙控器啦,每次想換台時,自己起身走到電視機前去換,還別小看這幾步路,也可以幫助脂肪燃燒呢。

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#開懷大笑 看電視時要多觀看喜劇節目,因為大笑十分鐘可以消耗40卡路里的熱量,除此之外,別再用遙控器啦,每次想換台時,自己起身走到電視機前去換,還別小看這幾步路,也可以幫助脂肪燃燒呢。

瞬間感覺自己編輕盈了呢...
鄉民也要加油哦~

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瞬間感覺自己編輕盈了呢... 鄉民也要加油哦~