Bigger姐 EDITOR_O
2016.04.14 19:30
不運動也要瘦！ 懶女孩的古怪燃脂小撇步XD
#淋浴瘦身法 浴室是個極好的瘦腿地方，你可以通過抬腿運動緊實小腿的線條；如果將水溫調的偏涼一些，此時你的身體不得不加快血液循環以維持人體的正常溫度，在此過程中你將消耗100卡路里的熱量。
#購物也能減肥 在你去超市購物的途中跑步前進，就可以消耗每小時144卡路里的熱量；在購物的過程中，加快步伐行走，提一箱牛奶，推一輛堆得滿滿的購物車都可以消耗熱量；購物後，將大包小包的東西往車上搬的時候也都在減肥呢:-D
#重新布置房間 買些你喜歡的室內裝飾品回來，然後重新好好布置一下你的房間。花半個小時來收拾房間、搬傢具可以讓你的全身都得到鍛煉，不知不覺的266卡路里的熱量就被消耗了。
#做家務減肥 做家務活是個絕好的消耗脂肪的機會，擦玻璃可以充分鍛煉你的上半身並且重塑手臂線條（每半小時消耗132卡路里熱量），彎腰清洗浴缸可以鍛煉你下半身的肌肉（每半小時消耗135卡路里熱量），甚至連疊衣服的時候也在燃脂哦（每半小時消耗136卡路里熱量）。
#勤動手指發簡訊（或寫回復） 連續發一小時簡訊可以消耗132卡路里的熱量，所以你只需坐在那，給親朋好友發發簡訊，既聯絡了感情還輕鬆地鍛煉你的手指，並且達到減肥目的，真是一箭三雕啊。 Bigger姐等著你們的問候XDDD
#穿高跟鞋爬樓梯 爬樓梯是一種非常常用的減肥方法，但是你可能不知道的是，穿著細跟高跟鞋爬樓梯可以加快脂肪燃燒的速度，從而提高減肥的效果（爬20節樓梯可以消耗100卡路里的熱量）。
#充足的睡眠 縱容自己每天多睡兩個小時（睡夢中可以消耗100卡路里的熱量），每天保證至少7.5小時的睡眠可以讓你比從前吃的少，但消耗的熱量卻多了，而且一整天，整個人都覺得精力充沛。
#開懷大笑 看電視時要多觀看喜劇節目，因為大笑十分鐘可以消耗40卡路里的熱量，除此之外，別再用遙控器啦，每次想換台時，自己起身走到電視機前去換，還別小看這幾步路，也可以幫助脂肪燃燒呢。
