飽兒 飽兒 EDITOR_O

2016.04.07 19:30

就算每天吃都不會膩
韓妞的減肥沙拉便當[2]

就算每天吃都不會膩 韓妞的減肥沙拉便當[2]

夏天之前~趕快瘦下來吧!


最近一定有很多女孩都在減肥吧?為了減肥大家都在吃什麼減肥餐呢?雞胸脯肉?各種蔬菜?更或者節食?

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最近一定有很多女孩都在減肥吧?為了減肥大家都在吃什麼減肥餐呢?雞胸脯肉?各種蔬菜?更或者節食?

之前飽兒教大家用蔬菜、豆腐和牛肉做了韓妞的減肥沙拉便當,今天飽兒再來教大家做另外一種減肥沙拉便當!做法一樣很簡單~~~~

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之前飽兒教大家用蔬菜、豆腐和牛肉做了韓妞的減肥沙拉便當,今天飽兒再來教大家做另外一種減肥沙拉便當!做法一樣很簡單~~~~

先來教大家做沙拉醬,這次準備的食材比上次少很多,只要優格、蜂蜜和檸檬汁就好了,如果家裡還有堅果,還可以再加一點堅果。

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先來教大家做沙拉醬,這次準備的食材比上次少很多,只要優格、蜂蜜和檸檬汁就好了,如果家裡還有堅果,還可以再加一點堅果。

然後把所有食材放進一個碗里拌勻,沙拉醬就完成了!

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然後把所有食材放進一個碗里拌勻,沙拉醬就完成了!

把洋生菜撕成小塊,再準備一些嫩葉菜。

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把洋生菜撕成小塊,再準備一些嫩葉菜。

再準備一些各種顏色的彩椒和西藍花。

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再準備一些各種顏色的彩椒和西藍花。

先把水燒開然後撒一點鹽進去,再把西藍花丟進去煮大概一分鐘。(加鹽煮出來的蔬菜會特別綠)

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先把水燒開然後撒一點鹽進去,再把西藍花丟進去煮大概一分鐘。(加鹽煮出來的蔬菜會特別綠)

煮西藍花的同時,用涼水把洋生菜和嫩葉菜洗乾淨,然後盛進便當盒里。

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煮西藍花的同時,用涼水把洋生菜和嫩葉菜洗乾淨,然後盛進便當盒里。

彩椒切成細條后,均勻地鋪在上面。

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彩椒切成細條后,均勻地鋪在上面。

西藍花煮好后一定要用涼水沖涼,再放進便當里。

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西藍花煮好后一定要用涼水沖涼,再放進便當里。

把之前做好的沙拉醬均勻的倒在最上面就好了!

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把之前做好的沙拉醬均勻的倒在最上面就好了!

西藍花的維他命C含量是檸檬的兩倍,還有很好的美白功效,彩椒吃起來也是甜甜的水果味道~~~~

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西藍花的維他命C含量是檸檬的兩倍,還有很好的美白功效,彩椒吃起來也是甜甜的水果味道~~~~

如果大家嫌麻煩,可以一次多做一些沙拉醬,然後放進冰箱保管,女孩們,一定要做來吃吃看喔:-O,小編馬上為大家帶來第三彈!

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如果大家嫌麻煩,可以一次多做一些沙拉醬,然後放進冰箱保管,女孩們,一定要做來吃吃看喔:-O,小編馬上為大家帶來第三彈!