喝飲料不發胖還會變瘦？7個能幫助減肥的飲料也太好喝了吧♥

每次只要一想到減肥，就覺得有好多好吃的都不能吃喔～

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尤其是要戒掉我最愛喝的飲料，這根本就是要了我的命啊！！！

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不過最近Bigger姐發現有幾個方法不但可以讓我繼續喝飲料，甚至還可以減肥？

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到底是那些飲料可以幫助瘦身呢？就讓我們一起看下去吧～

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▲黑咖啡黑咖啡可以幫助代謝，改善水腫的問題。不過如果你覺得黑咖啡難以入口，其實喝一般的少糖咖啡也OK，重點就是糖分不要添加太多就OK囉！

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▲豆漿豆漿內含大豆異黃酮，不但可以幫助瘦身，也可以幫助女性豐胸。並且含有大豆皂角苷，能夠減少身體對脂肪的吸收，當然就可以幫助減肥囉！不過建議大家還是挑選無糖或是低糖的比較好喔！

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▲無糖綠茶說到減肥的飲料，怎麼可以忘記綠茶呢？綠茶含有綠茶多酚，能夠加速新陳代謝的運作，並且幫助燃燒體內多餘的脂肪。除此之外，綠茶也含有抗氧化劑，可以幫助抗老化喔！

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▲檸檬水擠幾滴檸檬汁到白開水內，如果覺得太酸的話也可以加點蜂蜜，但是不要加太多喔！檸檬水也是一個不錯的減肥小幫手，不少女星也都很喜歡喝檸檬水呢！檸檬水內含豐富的維他命C，可以幫助養顏美容，並且可以幫助排便。

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▲蔬果汁早上一杯無糖的蔬果汁，可以補充人體所需的能量，並且可以幫助排便，這樣不僅不會發胖，甚至可以改善宿便、幫助瘦身、養顏美容。

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▲無糖優酪乳優酪乳也是減肥時的好夥伴，不過之前Bigger姐似乎提過，不要認為優酪乳可以幫助減肥就喝過多，如果你挑選了含糖優酪乳，反而更容易發胖喔！

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你還相信少吃多動就會瘦？　6個減肥迷思快看自己是不是中了！

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▲兩個人一起喝飲料如果上面那些飲料你都覺得很難以下嚥的話，那麼Bigger姐推薦你最後這個方法～那就是想喝飲料的時候，找你的好朋友和你一起分一半，這樣下來，不但可以喝到飲料，也減少了飲料的攝取量，而且還可以省錢，不是一個好方法嗎？

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雖然說這些飲料可能沒有你愛的飲料那麼好喝，但是只要一想到可以變瘦、變漂亮，不覺得稍微委屈一點也沒關係嗎？Bigger姐希望大家都可以慢慢的戒掉飲料啦！！

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飲料控也能減肥減得很開心啦(灑花)