Bigger姐 Bigger姐 EDITOR_O

2016.03.29 13:30

不量體重,也能持續變瘦!5個不靠體重計也能追蹤瘦身進度的秘訣

不量體重,也能持續變瘦!5個不靠體重計也能追蹤瘦身進度的秘訣

體重不是全部啊,孩子~


減肥中的人都知道,量體重是個每週 (甚至是每天) 都會經歷的重要時刻,體重下降了一整天都會心情很好,數字若上升了,又更鬱悶了!

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減肥中的人都知道,量體重是個每週 (甚至是每天) 都會經歷的重要時刻,體重下降了一整天都會心情很好,數字若上升了,又更鬱悶了!

不過大家知道嗎?體重下降未必從視覺上就會變瘦喔!有時看起來比較瘦,也未必體重就會下降,這是因為肥肉都變成肌肉,肉眼上看起來又更緊實、身材更好了,但肌肉也是有重量的,所以體重未必會減輕!

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不過大家知道嗎?體重下降未必從視覺上就會變瘦喔!有時看起來比較瘦,也未必體重就會下降,這是因為肥肉都變成肌肉,肉眼上看起來又更緊實、身材更好了,但肌肉也是有重量的,所以體重未必會減輕!

相反的,如果體重減少,但脂肪還是鬆鬆垮垮的,看起來仍然會是肉肉的樣子!因此體重並不是瘦身的一切啊!可是,不量體重要怎麼知道有沒有進步呢?

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相反的,如果體重減少,但脂肪還是鬆鬆垮垮的,看起來仍然會是肉肉的樣子!因此體重並不是瘦身的一切啊!可是,不量體重要怎麼知道有沒有進步呢?

在減重的過程中,你需要的是一個能夠提醒你的小幫手,而不是一個冰冷冷的數字!除了體重還有很多方式可以證明你正在順利變瘦中的~

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在減重的過程中,你需要的是一個能夠提醒你的小幫手,而不是一個冰冷冷的數字!除了體重還有很多方式可以證明你正在順利變瘦中的~