韓國女孩都跟著她的食譜吃月瘦10公斤的她現在瘦得更漂亮了

不久前才和大家介紹過減重效果有如整型，因為減重從「可愛」的形象晉升到女神級的偶像們。今天又要來告訴大家韓國女生最常跟著吃的明星食譜發明人，從過重變成女神的勵志故事！

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今天的主角就是不久前才在自己的IG上頭上傳幫雜誌拍攝照片的Ailee，照片一上傳之後立刻在韓國引起了討論，因為Ailee好像「又」瘦了！

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為什麼說是又呢？因為其實Ailee 2012年以一首《Heaven》從美國回到韓國的歌壇發展，在當時一群瘦到不行的女星裡，Ailee 即使比在美國時瘦了不少，在女歌手中還是顯得有些不同。

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雖然一直被稱讚是「鐵肺歌手」，但是偶爾還是會補捕捉到一些想要刪除在回憶中的鏡頭。(右邊的外國大叔…臉色好像不太好，Ailee應該沒有這麼重吧)

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在2014之後Ailee 似乎慢慢開始改變自己舞台上的造型，不僅把妝改得更細致，少了些碧昂斯之類歌手的霸氣感，似乎也刻意讓自己白回來，還再度開啟了她的減重之路。就算是實力歌手如Ailee 還是不得不臣服在會把人放大的鏡頭之下啊…

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而且不得不佩服 Ailee 對於減重找回漂亮體型的毅力，她曾在節目上公開過她「一個月內減10公斤」的減重食譜。果然一公開就造成話題，甚至還曾被票選為「最有狠勁減肥的藝人之列」。因為她一天攝取的熱量竟然不超過500大卡，就只攝取蔬菜、蛋白質再加上一天一個的水果而已。

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不過看看 Ailee 減重之後的照片，從大腿的粗細上就能感受到Ailee似乎瘦了許多。也讓Ailee的食譜成為韓國女生減肥時的聖經。只要在網路上輸入「Ailee 다이어트 식단」(Ailee的減重食譜)就能找到一堆女生跟著Ailee的食譜吃的心得。

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不過就是靠那樣「超低卡」的食譜打造出Ailee 雜誌上的身材的嗎？其實並不是！因為 Aliee雖然一開始靠著低熱量的方式成功瘦身，但是這樣的瘦身方式卻讓一向以歌唱實力著稱的她也因為健康跟體重一起下滑而大喊吃不消。

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Ailee之後體會到想要保有歌唱實力，不能只追求瘦之後開始運動。(應該不是像↑這樣啦)

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瘦身界的大前輩都這麼說了，果然想要瘦得減康又漂亮還是不能只依賴飲食啊！不過用運動的方式維持hot body的Ailee 反而更給人一種更健康的性感呢！

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韓國女孩都跟著她的食譜吃 月瘦10公斤的她現在瘦得更漂亮了