想要變「狠胸」！　一個月能瘦10公斤的黑豆豐胸減肥法大公開♥

胸部是女生的第一性徵，想要當個性感美女，擁有S曲線，豐滿的上圍可不能少啊～

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什麼？你說你沒有豐滿的上圍所以常常自卑嗎？

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拜託～想要豐胸還不簡單嗎～Bigger姐也算是豐胸達人啊(自己講)(不害羞)

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今天就要告訴你一個方法，不但可以豐胸讓胸部upup，甚至有韓國人一個月因此瘦了十公斤！這種既可以豐胸又可以減肥的方法你還不趕快來看看嗎？

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黑豆本身含有維生素A、B、E，不但可以給予人體所需的養分之外，還可以促進人體的循環，改善氣血不順的問題，因此可以加強代謝，改善水腫的問題。且黑豆裡面含有豐富的鈣質，可以幫助改善骨質疏鬆的問題。最重要的是，黑豆含有豐富的蛋白質，就是幫助豐胸的關鍵。

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先將黑豆洗乾淨之後放入水中泡軟，接著再放到鍋中熬煮，大概三分鐘之後先將黑豆撈起來。之後再放進滾水中敖住到黑豆呈現軟爛的狀態，最後加入少量的糖就OK囉～建議每天都可以喝一到兩杯黑豆水喔～

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首先將黑豆洗乾淨之後，用小火熬煮，然後再把排骨煮熟，接著放入山藥、鹽巴少許，最後大概熬煮25分鐘左右就可以囉～

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早餐準備水煮黑豆和豆腐，中餐的時候吃一些五穀米配上低油的青菜，晚餐餐點可以自由搭配，但是一定要以少油、少鹽、低熱量、低脂肪為主，且澱粉類不可攝取過多。在每餐中間如果感到飢餓，都可以喝黑豆水充飢。

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其實黑豆豐胸減肥根本不難，如果你覺得家裡沒有廚房有點麻煩，也可以購買市面上的黑豆水，但是盡量挑選低糖的就可以啦～

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Bigger姐希望大家都可以都可以擁有腰束、奶澎的身材～一起電翻歐爸們吧♥

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可以減肥和豐胸...這根本是魔術了吧？