不用再靠運動減肥啦(^q^)用吃的就能瘦腿的8種食物～

擁有一雙纖細長腿是不少人的夢想。不僅女生喜歡筆直的長腿，很多男生都說自己看女生的第一眼都是看腿，如果沒有漂亮的腿，很容易在第一印象的時候就大扣分！

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聽到男生說這種話，我們難道還只會保養臉蛋而已嗎？

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不～～～～～～

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想要擁有韓國女生的長腿，今天Bigger要告訴大家，該怎麼用吃的就可以吃出美腿！

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美腿始祖我們的少女時代平常的時候就會吃小黃瓜來保養雙腿呢～因為黃瓜的熱量少，一根大概只有50大卡左右，而且含有豐富的水分，吃下肚之後會產生飽足，還可以幫助代謝體內多餘的水分，改善水腫的問題。

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香蕉不僅是減肥時候的好幫手，對於美腿也是一大功臣啊～香蕉內含豐富的纖維質、礦物質與維生素，且內含的鉀含量相當高，對於改善腿部浮腫也有不錯的幫助。

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很多人的腿部會有浮腫問題，也就是所謂的虛胖，如果有這種困擾，可以吃紅豆或是做成紅豆水來改善。因為紅豆內含紅豆皂苷，能夠幫助排毒和消水腫，代謝體內多餘的水分與髒汙。

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除了香蕉之外，西瓜內含的鉀含量也相當高，並且含有有機酸檸檬黃素，能夠代謝掉人體多餘的水分，也可以改善胖胖的雙腿。

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和紅豆的食療效果類似，也是能夠改善水腫的問題，進而幫助雙腿得到漂亮的曲線。除此之外，薏仁也可以幫助美白。且薏仁內含維生素B群與蛋白質，更可以幫助養顏美容。

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木瓜內含分解酵素，可以幫助代謝，且能改善腸胃的機能，不但可以幫助瘦腿，還可以讓肌膚變得更光滑。

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菠菜含有豐富的鐵質，對於容易手腳冰冷、虛胖的女生而言，多吃菠菜可以幫助加速血液循環，腿部也比較不會產生浮腫的問題。

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想要補充維他命C，那麼吃奇異果準沒錯！含有豐富的維生素C，能夠幫助養顏美容，並且含有纖維質，在減肥上也是一個很好的幫手。而奇異果內的水果纖維可以幫助加速分解體內的脂肪，避免腿部的脂肪堆積。

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Bigger姐覺得上面這8個食物都很好吃耶～能夠幫助瘦腿又那麼好吃的食物真的不多，大家還在等什麼？

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想要擁有韓國女團的雙腿真的是不能等啊！！！！

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希望這些東西吃完可以擁有娜恩身材（>∀<）