來人啊～這些水果竟然可以改善經痛ʕ⊙ᴥ⊙ʔ　你還不趕快買嗎？

經痛起來...真的覺得有人在踹我的子宮啊...

女生每個月都會有一段特別難熬的日子，這段日子你可能會覺得懶洋洋、沒胃口、肚子超痛～這就是大多數女生的通病啊！千萬別小看經痛，子宮對女生而言可是非常重要的呢！

留個言吧

平常除了知道要避免吃冰冷的食物之外，你知道吃什麼東西可以幫助你改善經痛嗎？

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首先，你要先了解自己的體質，如果你本身常常手腳冰冷，生理期來的時候甚至會腹瀉，或者是抵抗力差又容易生病，那麼屬於寒性體質的你，就必須要選擇溫熱性的水果囉！

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溫熱性水果像是芒果、葡萄、木瓜、百香果、蘋果、柳橙、櫻桃、鳳梨等，能夠幫助改善你經痛的困擾。

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如果你比較怕熱，體溫通常都比一般人高的話，屬於溫熱性體質的你，就可以選擇奇異果、西瓜、哈密瓜、草莓和葡萄柚等寒性水果。

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除了水果之外，在你經痛的時候也可以吃一些堅果、黑糖和熱牛奶，都是不錯的選擇喔！

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還有～經期來的時候，吃適量的止痛藥是ok的，但是可別過量，不然反而更容易傷害身體喔！

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對女孩而言最重要的子宮保養可別忽略，大家都記起來了嗎？

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下次月經來的時候，可千萬別再喝冰冷的食物讓自己不舒服囉！趕快把這些水果補齊吧♥

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