宅精靈 宅精靈 EDITOR_O

2016.03.04 10:30

莫名疲憊?你需要多吃這5種食物

莫名疲憊?你需要多吃這5種食物

都是因為肝~


我們攝取的食物中的大部分都經肝臟儲存,或是輸送到其它部位,因此,如果肝臟的機能低下的話,就不能創造充足的能量,或是很容易感到疲勞。

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我們攝取的食物中的大部分都經肝臟儲存,或是輸送到其它部位,因此,如果肝臟的機能低下的話,就不能創造充足的能量,或是很容易感到疲勞。

但是肝臟又被稱為「沉默的臟器」,幾乎不會出現任何症狀,所以平時注重肝臟健康十分重要!今天小編就要跟大家分享一些對肝臟有益的健康食物....要常吃哦~

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但是肝臟又被稱為「沉默的臟器」,幾乎不會出現任何症狀,所以平時注重肝臟健康十分重要!今天小編就要跟大家分享一些對肝臟有益的健康食物....要常吃哦~

#1. 拐棗
拐棗可以快速恢復因酒精對肝臟造成的損害,因此常備用作製成緩解宿醉的飲料。

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#1. 拐棗 拐棗可以快速恢復因酒精對肝臟造成的損害,因此常備用作製成緩解宿醉的飲料。

同時還有改善疲勞的效用,也被作為緩解常年疲勞的健康食品而受到關注。用作泡茶喝,或是榨汁喝都非常好的呢~

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同時還有改善疲勞的效用,也被作為緩解常年疲勞的健康食品而受到關注。用作泡茶喝,或是榨汁喝都非常好的呢~

#2. 咖啡
有研究表明咖啡對肝臟健康也有益。

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#2. 咖啡 有研究表明咖啡對肝臟健康也有益。

根據1992年某博士經10年研究的結果表明,咖啡可以減少肝硬化的發生,即使是現在也有許多和這類似的研究結果出現。

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根據1992年某博士經10年研究的結果表明,咖啡可以減少肝硬化的發生,即使是現在也有許多和這類似的研究結果出現。

最近根據英國南安普頓大學一項研究結果表明,每天喝一杯咖啡以上的情況,患肝硬化的概率大大降低。

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最近根據英國南安普頓大學一項研究結果表明,每天喝一杯咖啡以上的情況,患肝硬化的概率大大降低。

但是按照咖啡的種類和量,對肝臟的保護效能不同,還需要進一步的研究..
(適當的喝一點最好吧?)

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但是按照咖啡的種類和量,對肝臟的保護效能不同,還需要進一步的研究.. (適當的喝一點最好吧?)

#3. 水芹
充滿了春的氣息的水芹具有解毒的作用,因此對於保護肝臟和緩解宿醉具有卓越的效果!

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#3. 水芹 充滿了春的氣息的水芹具有解毒的作用,因此對於保護肝臟和緩解宿醉具有卓越的效果!

所以呢...多吃點有水芹的美味吧~

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所以呢...多吃點有水芹的美味吧~

#4. 海帶
海帶中含有豐富的膳食纖維,能夠排出因肝炎生產出的毒素。

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#4. 海帶 海帶中含有豐富的膳食纖維,能夠排出因肝炎生產出的毒素。

因此,對排出毒素具有卓越功效的海帶,多吃有益肝臟健康哦~

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因此,對排出毒素具有卓越功效的海帶,多吃有益肝臟健康哦~

#5. 小蔥
眾所周知小蔥是非常好的清理血液的食物~

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#5. 小蔥 眾所周知小蔥是非常好的清理血液的食物~

小蔥對促進血液循環和恢復肝功能有益,在料理中加入一點不錯的唷~

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小蔥對促進血液循環和恢復肝功能有益,在料理中加入一點不錯的唷~

肝很奇怪,即使已經損傷70~80%,也不會出現任何症狀,因此我們要在日常生活中掌握任何細小的症狀,提前進行肝臟管理才好唷~

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肝很奇怪,即使已經損傷70~80%,也不會出現任何症狀,因此我們要在日常生活中掌握任何細小的症狀,提前進行肝臟管理才好唷~