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2016.02.28 00:30

太妍失眠時怎麼辦?韓星推薦失眠10絕招

太妍失眠時怎麼辦?韓星推薦失眠10絕招

這樣就能呼嚕嚕的睡著囉 zzzZZZ


明明10點就爬上床,但過了兩個小時還是翻來覆去一點睡意也沒有嗎?不只你有失眠的問題,連「他們」都是失眠一族~

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明明10點就爬上床,但過了兩個小時還是翻來覆去一點睡意也沒有嗎?不只你有失眠的問題,連「他們」都是失眠一族~

平常偶爾失眠的太妍,在OnStyle《Channel 少女時代》中表示:「睡覺前一定會玩手機遊戲,不過這不是中毒喔,只是為了產生睡意而已!」不愧是我們的宅精靈,果然連治療失眠的方法都蠻宅的 XD

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平常偶爾失眠的太妍,在OnStyle《Channel 少女時代》中表示:「睡覺前一定會玩手機遊戲,不過這不是中毒喔,只是為了產生睡意而已!」不愧是我們的宅精靈,果然連治療失眠的方法都蠻宅的 XD

昭熙睡不著時,都會點香香的蠟燭!「因為喜歡待在房間裡,所以房間裡都會點蠟燭幫助睡眠。」房間裡暖暖的微光與香氣,營造讓人感到舒服的環境就會比較愛睏囉!

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昭熙睡不著時,都會點香香的蠟燭!「因為喜歡待在房間裡,所以房間裡都會點蠟燭幫助睡眠。」房間裡暖暖的微光與香氣,營造讓人感到舒服的環境就會比較愛睏囉!

另外推薦大家這四種香氣的香氛精油或蠟燭也能夠幫助睡眠喔!晚上就比較不會做惡夢啦!

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另外推薦大家這四種香氣的香氛精油或蠟燭也能夠幫助睡眠喔!晚上就比較不會做惡夢啦!

能夠幫助睡眠的食物:櫻桃與生菜

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能夠幫助睡眠的食物:櫻桃與生菜

南瓜與洋蔥,南瓜除了可以幫助入眠,還能明目、減肥喔!

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南瓜與洋蔥,南瓜除了可以幫助入眠,還能明目、減肥喔!

睡前一杯熱牛奶可以幫助睡眠,大家應該都聽過吧?另外棗子也有助眠的功能!

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睡前一杯熱牛奶可以幫助睡眠,大家應該都聽過吧?另外棗子也有助眠的功能!

核桃與杏仁含有色胺酸,可以幫助解決失眠的問題~

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核桃與杏仁含有色胺酸,可以幫助解決失眠的問題~

芹菜與蔥,這兩樣東西雖然不是人人喜愛,但的確有助眠的功能喔!

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芹菜與蔥,這兩樣東西雖然不是人人喜愛,但的確有助眠的功能喔!

最後是香蕉與水蜜桃!睡前一根香蕉是好的,因為香蕉是色胺酸含量最高和含鎂的水果,能夠改善失眠的問題~

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最後是香蕉與水蜜桃!睡前一根香蕉是好的,因為香蕉是色胺酸含量最高和含鎂的水果,能夠改善失眠的問題~

下次失眠試試看這些方法吧,不要再數羊了~~

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下次失眠試試看這些方法吧,不要再數羊了~~