Bigger姐 Bigger姐 EDITOR_O

2016.02.13 11:30

健康瘦身!最消耗卡路里的運動 TOP 10

健康瘦身!最消耗卡路里的運動 TOP 10


是通過節食來減掉卡路里,還是通過運動消耗掉卡路里呢?

是通過節食來減掉卡路里,還是通過運動消耗掉卡路里呢?

想要健康瘦身到底哪種方法比較好呢?經過小編嚴密的計算...
答案是兩個都要!!吃得均衡,然後通過進行運動來瘦身才是最理想的...☆

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想要健康瘦身到底哪種方法比較好呢?經過小編嚴密的計算... 答案是兩個都要!!吃得均衡,然後通過進行運動來瘦身才是最理想的...☆

那麼,,,,今天小編就跟大家分享一下「運動中卡路里消耗量最高的十項運動」! ※最消耗卡路里的10項運動(做1小時運動情況下的卡路里消耗量)

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那麼,,,,今天小編就跟大家分享一下「運動中卡路里消耗量最高的十項運動」! ※最消耗卡路里的10項運動(做1小時運動情況下的卡路里消耗量)

TOP 10: 激勵的有氧運動(511卡路里)

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TOP 10: 激勵的有氧運動(511卡路里)

TOP 9: 越野滑雪(511卡路里)

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TOP 9: 越野滑雪(511卡路里)

TOP 8: 使用球拍類的運動(如網球、羽毛球、乒乓球等)(511卡路里)

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TOP 8: 使用球拍類的運動(如網球、羽毛球、乒乓球等)(511卡路里)

TOP 7: 背包旅行(511卡路里)

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TOP 7: 背包旅行(511卡路里)

TOP 6:時速約為8千米的跑步 (584卡路里)

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TOP 6:時速約為8千米的跑步 (584卡路里)

TOP 5: 上下樓梯(657卡路里)

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TOP 5: 上下樓梯(657卡路里)

TOP 4: 跳繩(730卡路里)

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TOP 4: 跳繩(730卡路里)

TOP 3: 跆拳道(730卡路里)

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TOP 3: 跆拳道(730卡路里)

TOP 2: 穿直排輪溜冰(913卡路里)

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TOP 2: 穿直排輪溜冰(913卡路里)

TOP 1:時速約為12千米的跑步 (986卡路里)

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TOP 1:時速約為12千米的跑步 (986卡路里)

小編仿佛聽到了卡路里燃燒的聲音,,,咔呲咔呲咔呲咔呲,,,,
不過小編對鄉民們其實也沒有抱太大的希望,因為俺知道你們信奉的真理是「減肥是明天的事」....在此,小編只求鄉民們每天能動一動走一走就好XDDDD~

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小編仿佛聽到了卡路里燃燒的聲音,,,咔呲咔呲咔呲咔呲,,,, 不過小編對鄉民們其實也沒有抱太大的希望,因為俺知道你們信奉的真理是「減肥是明天的事」....在此,小編只求鄉民們每天能動一動走一走就好XDDDD~