
이미지 출처_vanessahudgens 인스타그램, shaninamshaik 인스타그램, sambazon_by_boto 인스타그램,
尤其是加了阿薩伊漿果的Smoothie Bowl,具有很好的抗氧化效果,同時還可以調節膽固醇。

Smoothie Bowl其實就是奶昔的升級版,其特征就是可以同時吃到多種蔬菜、水果和堅果類。可以幫助排毒減肥、美白養顏、抗衰老、降低血漿膽固醇等等。怎麼看都要比啃麵包蛋糕好吧?

做法也特別簡單,就是把食材統統倒進攪拌機攪打,然後倒出來用堅果、水果、燕麥之類的健康食材來裝飾一下就可以開動了,色澤鮮艷而且重點是非常營養!因為看起來特別像粥,所以小編就擅自把它叫做「奶昔粥 」了!