Bigger姐 Bigger姐 EDITOR_O

2016.02.05 18:30

Sunny、雪炫都在吃!根據自己的肥胖部位吃對減肥水果

Sunny、雪炫都在吃!根據自己的肥胖部位吃對減肥水果

8種減肥水果,你吃對了嗎?


各種繽紛美味的水果看著就想吃,其實很多水果在滿足口欲的同時還有很好的瘦身效果呢!可是,水果的品種那麼多,究竟吃什麼水果減肥最快?

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各種繽紛美味的水果看著就想吃,其實很多水果在滿足口欲的同時還有很好的瘦身效果呢!可是,水果的品種那麼多,究竟吃什麼水果減肥最快?

馬上跟著Bigger姐的分享,找出適合你的減肥水果吧!

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減肥水果之瘦臉冠軍——檸檬
檸檬中含有豐富的維生素,可以促進新陳代謝,不但瘦臉還有很好的美白效果。另外,檸檬也有分解脂肪,能促進消化,有助於燃脂。不過檸檬由於其酸度很高,一定要記住檸檬不可以空腹食用。

Image來源_instagram | Sunny

減肥水果之瘦臉冠軍——檸檬 檸檬中含有豐富的維生素,可以促進新陳代謝,不但瘦臉還有很好的美白效果。另外,檸檬也有分解脂肪,能促進消化,有助於燃脂。不過檸檬由於其酸度很高,一定要記住檸檬不可以空腹食用。

減肥水果之瘦全身冠軍——葡萄柚
木瓜中的蛋白分解酵素和木瓜酵素都是可以分解脂肪的,有助於燃燒全身脂肪。

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減肥水果之瘦全身冠軍——葡萄柚 木瓜中的蛋白分解酵素和木瓜酵素都是可以分解脂肪的,有助於燃燒全身脂肪。

減肥水果之瘦腿冠軍——蘋果
富含果膠及食物纖維,並且脂肪含量很低,但是營養卻很全面,對肥胖的女生來說,最重要的莫過於蘋果還可以降低熱量吸收,再加上蘋果的鉀質很多,可以防止腿部水腫。

Image來源_instagram | 雪炫

減肥水果之瘦腿冠軍——蘋果 富含果膠及食物纖維,並且脂肪含量很低,但是營養卻很全面,對肥胖的女生來說,最重要的莫過於蘋果還可以降低熱量吸收,再加上蘋果的鉀質很多,可以防止腿部水腫。

減肥水果之瘦大腿冠軍—奇異果
奇異果被稱為「水果之王」,熱量低,糖度低,脂肪含量低,且膳食纖維素含量豐富,可以加快體內脂肪酸的分解速度,同時纖維吸收水分膨脹,避免過剩脂肪讓腿部變粗。

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減肥水果之瘦大腿冠軍—奇異果 奇異果被稱為「水果之王」,熱量低,糖度低,脂肪含量低,且膳食纖維素含量豐富,可以加快體內脂肪酸的分解速度,同時纖維吸收水分膨脹,避免過剩脂肪讓腿部變粗。

減肥水果之瘦小腿冠軍——西瓜
西瓜中富含有助排毒的成分,能使鹽分大量排出,尤其對於容易水腫的小腿更有效果。此外,它的鉀含量也很多,可以起到修飾小腿線條的作用。

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減肥水果之瘦小腿冠軍——西瓜 西瓜中富含有助排毒的成分,能使鹽分大量排出,尤其對於容易水腫的小腿更有效果。此外,它的鉀含量也很多,可以起到修飾小腿線條的作用。

減肥水果之瘦腰冠軍——草莓
減掉腰部的「救生圈」草莓最厲害,這要歸功於草莓中含有的一種叫「天冬氨酸」的神奇物質,它能自然平緩地除去腰部的多餘水分,慢慢溶解腰部堆積的脂肪,幫助身體消脂排毒,助你輕鬆瘦腰。

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減肥水果之瘦腰冠軍——草莓 減掉腰部的「救生圈」草莓最厲害,這要歸功於草莓中含有的一種叫「天冬氨酸」的神奇物質,它能自然平緩地除去腰部的多餘水分,慢慢溶解腰部堆積的脂肪,幫助身體消脂排毒,助你輕鬆瘦腰。

減肥水果之塑身冠軍——葡萄柚
歐美人都愛吃葡萄柚等酸性水果來塑身,可以促進腸道消化功能,同時葡萄柚還含有豐富的維他命C,可以消除疲勞。加上葡萄柚的熱量和含糖量少,是非常棒的明星減肥水果。

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減肥水果之塑身冠軍——葡萄柚 歐美人都愛吃葡萄柚等酸性水果來塑身,可以促進腸道消化功能,同時葡萄柚還含有豐富的維他命C,可以消除疲勞。加上葡萄柚的熱量和含糖量少,是非常棒的明星減肥水果。

減肥水果之瘦小腹冠軍——番茄
腸道中堆積了太多的廢物,就容易形成小肚腩。番茄含豐富的果膠等食物纖維,幾乎全部由水構成,容易讓人有飽足感。還可以吸收腸道內多餘的脂肪,將油脂和毒素排出體外。飯前吃一個番茄,還可以阻止脂肪被腸道吸收。長期堅持,你便會遠離小肚腩的煩惱喔。

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減肥水果之瘦小腹冠軍——番茄 腸道中堆積了太多的廢物,就容易形成小肚腩。番茄含豐富的果膠等食物纖維,幾乎全部由水構成,容易讓人有飽足感。還可以吸收腸道內多餘的脂肪,將油脂和毒素排出體外。飯前吃一個番茄,還可以阻止脂肪被腸道吸收。長期堅持,你便會遠離小肚腩的煩惱喔。

女孩們~~為了明天夏天大膽曬肉,現在就默默準備起來吧!

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女孩們~~為了明天夏天大膽曬肉,現在就默默準備起來吧!