Bigger姐 Bigger姐 EDITOR_O

2019.12.14 11:00

怎麼吃就是吃不胖!韓國四位女藝人的「抗餓瘦身法」

怎麼吃就是吃不胖!韓國四位女藝人的「抗餓瘦身法」

如何瘦身的道理我都懂,但是就是做不到啊~


人家都說天氣熱食欲會下降,天氣冷食慾會大增,但Bigger姐好像不管天氣熱還是冷食慾都一樣大啊QQ,今天就要帶大家來看看藝人們的降低食慾的方法~Let's Go~

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人家都說天氣熱食欲會下降,天氣冷食慾會大增,但Bigger姐好像不管天氣熱還是冷食慾都一樣大啊QQ,今天就要帶大家來看看藝人們的降低食慾的方法~Let's Go~

說到減肥就不能不提到玉珠鉉,她在韓國也算是健康美的代言人之一喔~她曾經在節食減肥的時候說過「吃過之後才發現都是我知道的味道」,雖然都是我們知道的味道但是忍不住依舊想吃該怎麼辦呢?接下來我們來看看她是如何克服的吧!

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說到減肥就不能不提到玉珠鉉,她在韓國也算是健康美的代言人之一喔~她曾經在節食減肥的時候說過「吃過之後才發現都是我知道的味道」,雖然都是我們知道的味道但是忍不住依舊想吃該怎麼辦呢?接下來我們來看看她是如何克服的吧!

許多人一定都會覺得只能靠意志力撐下去,但是光靠意志力是不行的,玉珠鉉通常會搭配一些會降低食慾的瑜伽動作來達到減肥的效果,例如:前彎式以及扭轉三角式等姿勢,這兩個瑜伽姿勢一個可以改善腹部脹氣,一個可以是在運動的同時按摩身體的內臟,以此達到降低食慾的功效。

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許多人一定都會覺得只能靠意志力撐下去,但是光靠意志力是不行的,玉珠鉉通常會搭配一些會降低食慾的瑜伽動作來達到減肥的效果,例如:前彎式以及扭轉三角式等姿勢,這兩個瑜伽姿勢一個可以改善腹部脹氣,一個可以是在運動的同時按摩身體的內臟,以此達到降低食慾的功效。

在戀愛的時候無所畏懼的金敏喜,在人生中覺得最煩的居然是吃東西!這在平常少吃一頓就會變得易怒暴躁的Bigger姐看來簡直不可能啊~但是看著金敏喜的身材,Bigger姐也想試著催眠自己的大腦告訴自己你不餓啊~

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在戀愛的時候無所畏懼的金敏喜,在人生中覺得最煩的居然是吃東西!這在平常少吃一頓就會變得易怒暴躁的Bigger姐看來簡直不可能啊~但是看著金敏喜的身材,Bigger姐也想試著催眠自己的大腦告訴自己你不餓啊~

既然我們沒有像金敏喜那樣不容易感到餓的體質,那我們也可以靠著刺激穴道來降低食慾,像是圖中1、2、3、4號就是刺激腸胃降低食慾的穴位,如果催眠不了自己的話就用力按壓這幾個穴位吧~

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既然我們沒有像金敏喜那樣不容易感到餓的體質,那我們也可以靠著刺激穴道來降低食慾,像是圖中1、2、3、4號就是刺激腸胃降低食慾的穴位,如果催眠不了自己的話就用力按壓這幾個穴位吧~

模特生涯20餘年的李素拉說過這樣的一句話「人生只分為變胖的時期和不胖的時期」,以這樣一句話在減肥界裡留下名言的李素拉,身為模特的她對於飲食控制以及運動等簡直是得心應手啊~

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模特生涯20餘年的李素拉說過這樣的一句話「人生只分為變胖的時期和不胖的時期」,以這樣一句話在減肥界裡留下名言的李素拉,身為模特的她對於飲食控制以及運動等簡直是得心應手啊~

一般人是無法達到像李素拉一樣嚴格的飲食控制的話,那只能改變自己的飲食習慣來達到減肥的作用,通常要有飽足感的話至少要經過20分鐘才會感覺到,所以細嚼慢嚥是可以調節食量的,但許多人可能會忍不住大口大口就把食物吃掉了,那這個時候就可以將吃飯時拿筷子的慣用手換成另一隻手,這也是一個增加用餐時間的好方法喔~

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一般人是無法達到像李素拉一樣嚴格的飲食控制的話,那只能改變自己的飲食習慣來達到減肥的作用,通常要有飽足感的話至少要經過20分鐘才會感覺到,所以細嚼慢嚥是可以調節食量的,但許多人可能會忍不住大口大口就把食物吃掉了,那這個時候就可以將吃飯時拿筷子的慣用手換成另一隻手,這也是一個增加用餐時間的好方法喔~

韓國小姐金思朗,是韓國眾多女性的Wanna be身材,這樣的身材真的讓人看不出來她已經邁入的4字頭啊!不經讓人好奇她是如何長時間維持這樣的身材啊!

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韓國小姐金思朗,是韓國眾多女性的Wanna be身材,這樣的身材真的讓人看不出來她已經邁入的4字頭啊!不經讓人好奇她是如何長時間維持這樣的身材啊!

聽說金思朗很長時間一天只吃兩餐,她倒底是如何做到的?不知道大家有沒有看過可以抑制食慾的照片呢?藍色在色彩心理學上有穩定及平靜的感覺,除了心情會平靜下來之外,連帶著也會降低食慾啊~難怪每次Bigger姐看到藍莓都沒有想要吃的感覺XD

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聽說金思朗很長時間一天只吃兩餐,她倒底是如何做到的?不知道大家有沒有看過可以抑制食慾的照片呢?藍色在色彩心理學上有穩定及平靜的感覺,除了心情會平靜下來之外,連帶著也會降低食慾啊~難怪每次Bigger姐看到藍莓都沒有想要吃的感覺XD

相信各位照著上面的方法去做一定能夠降低食慾的,Bigger姐在這裡要再次跟大家強調不管你是要以運動的方式還是控制飲食的方式,減肥減到適當就行了,過渡的追求瘦反而對身體健康不好啊~

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相信各位照著上面的方法去做一定能夠降低食慾的,Bigger姐在這裡要再次跟大家強調不管你是要以運動的方式還是控制飲食的方式,減肥減到適當就行了,過渡的追求瘦反而對身體健康不好啊~