你跑步都聽什麼？姊都靠這9首K-POP讓跑步更來勁 ♬

大家跑步都聽些什麼樣的音樂呢？是朗朗上口的歌曲？還是可以幫助你腦袋徹底清空的音樂？Bigger姊要來分享一下，能夠搭配節奏調整跑步速度的9首KPOP歌曲！

留個言吧

熱身完畢的話，我們就出發吧！

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3:34

LEVEL 1 暖身： CL 《Hello Bitches》一開始就來個速度不太快卻氣勢十足的《Hello Bitches》，跑步這種事一定要從頭就熱血，不然很容易中間就放棄的！

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3:33

LEVEL 2 暖身：f(x) 《4 WALLS》《4 WALLS》的微電音節奏讓慢跑的速度進入穩定的步伐，一邊跑一邊 "窩屋窩屋"

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2:27

LEVEL 3 加速： EXO《LIGHTSABER》暖身夠了就要緩緩增加速度了，搭配B段旋律，一起加速吧！(是說這首歌也可以 "屋窩屋窩~"的跟著唱一下)

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3:34

LEVEL 4 加速： Girl's Generation 《Catch Me If You Can》加速到一定的程度，把握現在的速度調整呼吸，讓強烈的節奏引領你的步伐，打起精神堅持下去~

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4:05

LEVEL 5 衝刺：PSY 《Daddy》 PSY的歌不只好笑，節奏清楚又很穩定，起承轉合最適合衝刺！用這4分鐘，衝刺一下！

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3:21

LEVEL 6 減速：miss A 《Only You》減緩速度喘口氣，等待下一波衝刺，3分鐘和緩呼吸~

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4:04

LEVEL 7 加速：BIGBANG 《SOBER》最後一次加速，撐住！把一整天的壓力都在這次衝刺中甩掉吧！

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3:57

LEVEL 8 衝刺：BTS 《RUN》最後衝刺跟著BTS一起再次奔跑吧，有鑑於版權問題，Bigger姊只放了練習版，大家可以去找音源或是MV來看~

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5:20

LEVEL 9 收操： MY Q 《Baby Rose》最後收操交給聲音溫柔的MY Q，漸漸降慢速度，但不要瞬間停下來喔，調整好呼吸，順便拉拉筋做收尾

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恭喜你完成了一趟40分鐘的慢跑~

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從熱身、衝刺到最後收操，用這九首歌讓你運動更有感！