Bigger姐 Bigger姐 EDITOR_O

2016.01.16 12:00

你跑步都聽什麼?姊都靠這9首K-POP讓跑步更來勁 ♬

你跑步都聽什麼?姊都靠這9首K-POP讓跑步更來勁 ♬

從熱身、衝刺到最後收操,用這九首歌讓你運動更有感!


大家跑步都聽些什麼樣的音樂呢?是朗朗上口的歌曲?還是可以幫助你腦袋徹底清空的音樂?Bigger姊要來分享一下,能夠搭配節奏調整跑步速度的9首KPOP歌曲!

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大家跑步都聽些什麼樣的音樂呢?是朗朗上口的歌曲?還是可以幫助你腦袋徹底清空的音樂?Bigger姊要來分享一下,能夠搭配節奏調整跑步速度的9首KPOP歌曲!

熱身完畢的話,我們就出發吧!

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熱身完畢的話,我們就出發吧!

3:34
LEVEL 1 暖身: CL 《Hello Bitches》
一開始就來個速度不太快卻氣勢十足的《Hello Bitches》,跑步這種事一定要從頭就熱血,不然很容易中間就放棄的!

2NE1

LEVEL 1 暖身: CL 《Hello Bitches》 一開始就來個速度不太快卻氣勢十足的《Hello Bitches》,跑步這種事一定要從頭就熱血,不然很容易中間就放棄的!

3:33
LEVEL 2 暖身:f(x) 《4 WALLS》
《4 WALLS》的微電音節奏讓慢跑的速度進入穩定的步伐,一邊跑一邊

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LEVEL 2 暖身:f(x) 《4 WALLS》 《4 WALLS》的微電音節奏讓慢跑的速度進入穩定的步伐,一邊跑一邊 "窩屋窩屋"

2:27
LEVEL 3 加速: EXO《LIGHTSABER》 
暖身夠了就要緩緩增加速度了,搭配B段旋律,一起加速吧!(是說這首歌也可以

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LEVEL 3 加速: EXO《LIGHTSABER》 暖身夠了就要緩緩增加速度了,搭配B段旋律,一起加速吧!(是說這首歌也可以 "屋窩屋窩~"的跟著唱一下)

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LEVEL 4 加速: Girl's Generation 《Catch Me If You Can》
加速到一定的程度,把握現在的速度調整呼吸,讓強烈的節奏引領你的步伐,打起精神堅持下去~

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LEVEL 4 加速: Girl's Generation 《Catch Me If You Can》 加速到一定的程度,把握現在的速度調整呼吸,讓強烈的節奏引領你的步伐,打起精神堅持下去~

4:05
LEVEL 5 衝刺:PSY 《Daddy》
PSY的歌不只好笑,節奏清楚又很穩定,起承轉合最適合衝刺!用這4分鐘,衝刺一下!

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LEVEL 5 衝刺:PSY 《Daddy》 PSY的歌不只好笑,節奏清楚又很穩定,起承轉合最適合衝刺!用這4分鐘,衝刺一下!

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LEVEL 6 減速:miss A 《Only You》
減緩速度喘口氣,等待下一波衝刺,3分鐘和緩呼吸~

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LEVEL 6 減速:miss A 《Only You》 減緩速度喘口氣,等待下一波衝刺,3分鐘和緩呼吸~

4:04
LEVEL 7 加速:BIGBANG 《SOBER》
最後一次加速,撐住!把一整天的壓力都在這次衝刺中甩掉吧!

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LEVEL 7 加速:BIGBANG 《SOBER》 最後一次加速,撐住!把一整天的壓力都在這次衝刺中甩掉吧!

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LEVEL 8 衝刺:BTS 《RUN》
最後衝刺跟著BTS一起再次奔跑吧,有鑑於版權問題,Bigger姊只放了練習版,大家可以去找音源或是MV來看~

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LEVEL 8 衝刺:BTS 《RUN》 最後衝刺跟著BTS一起再次奔跑吧,有鑑於版權問題,Bigger姊只放了練習版,大家可以去找音源或是MV來看~

5:20
LEVEL 9 收操: MY Q 《Baby Rose》
最後收操交給聲音溫柔的MY Q,漸漸降慢速度,但不要瞬間停下來喔,調整好呼吸,順便拉拉筋做收尾

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LEVEL 9 收操: MY Q 《Baby Rose》 最後收操交給聲音溫柔的MY Q,漸漸降慢速度,但不要瞬間停下來喔,調整好呼吸,順便拉拉筋做收尾

恭喜你完成了一趟40分鐘的慢跑~

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恭喜你完成了一趟40分鐘的慢跑~