
你還在苦惱嗎?因為總是好像積食一樣,胃裡不舒服,脹脹的;或是經常性的便秘等...今天小編為大家準備了一期內容,只需幾個簡單的瑜伽動作,所有胃不舒服的症狀就會通通被解決掉喔,動起來吧!!

今天要分享的姿勢簡單易學還有效,名為「排氣&扭曲」姿勢...男女老少都能做,無論是早上還是晚間,哪怕只是在床上,都會有不錯的效果哦~ 那麼接下來我們就開始吧!!
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