HaNi令人擔憂的九公斤！減肥太認真，暴瘦背後的事實

大家發現最近回歸之後，HaNi又更瘦了嗎？31日在錄製廣播節目時被問到減重9公斤的秘訣，HaNi無奈表示：「真的吃得很少很少，瘦了9公斤之後，看自己的臉真的很嚇人，所以現在又胖回來2~3公斤。」

留個言吧

不只韓國網友看了覺得心疼，連EXID的其他成員也說：「她吃的真得非常少，我們甚至會勸她多吃一點，真的非常令人擔心。」

留個言吧

少女們「減肥過激」這件事情，頓時又被搬上檯面成為話題。就連營養師都忍不住想提醒大家幾件「節食減肥」太認真，容易產生的問題。

留個言吧

#1 節食太認真，不是只有少女才有的問題女生對於身材總會有不滿意的時候，比起運動，大部份的女生更常靠著節食達到瘦身的要求。最近也有許多男性為了達到完美身材，在飲食調節上過激，出現了健康的問題。只能說，社會的眼光真的太嚴苛了呀～～

留個言吧

#2 節食把生活也毀了太認真節食的人，生活的重心通常在於「能吃/不能吃」與處理飢餓煎熬中度過，而忽略了生活中周遭太多有趣的事情，另外因為體力不支，也容易造成精神不濟的狀況，影響工作或學業的進度。

留個言吧

#3 自我要求太嚴苛注重節食、瘦身的人，通常對於現狀不太滿意，容易缺乏自信，但其實他們通常都是非常瘦的！身邊的人應該要多給予他們讚美與打氣，建立正確的美感與自信！

留個言吧

#4 節食後的反撲光靠節食、斷食減肥的人，復胖也比一般人多出約兩倍的機率！因為飲食的調整太過突然，不小心破戒後，通常都會導致暴食的狀況，得不償失呀！

留個言吧

#5 過瘦容易導致精神焦慮生理與心理相互影響之下，精神也容易變得更緊繃！因此減肥過激的人反而比一般人情緒起伏大，對於人際關係的處理也會比較脆弱一些。

留個言吧

#6 減肥過度也有可能嚴重影響健康大家剛開始減肥就只會想到減去身上幾斤肉，怎麼會想到這對身體的影響有多大呢？因為減肥過激而導致健康崩壞、抵抗力不足而病倒的案例其實不少啊，千萬不能傻傻地偏激瘦身。

留個言吧

還記得HaNi前陣子才以勻稱的身材獲選女生Wannabe的身材理想型之一，雖然她也漸漸多吃一點，還是希望她早日回到健康的體態，那時的她其實更美呀 >"< （PS 大家更愛的應該是HaNi的“歐巴個性”吧哈哈哈）

留個言吧

關於身材管理，女生容易忽略的那些事...