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2015.12.31 11:00

要瘦身+美容先排毒
排毒果蔬汁搭法教學

要瘦身+美容先排毒 排毒果蔬汁搭法教學

是否常常感覺到疲憊,看起來毫無生氣呢?讓排毒果汁幫你解答!


暴飲暴食的隔天,是不是從頭到腳感覺到浮腫呢?
如果是這樣的話,不如用排毒果汁取代一餐吧!
除了可以讓身體恢復到正常的狀態,還有很好的排毒功能呢~~

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暴飲暴食的隔天,是不是從頭到腳感覺到浮腫呢? 如果是這樣的話,不如用排毒果汁取代一餐吧! 除了可以讓身體恢復到正常的狀態,還有很好的排毒功能呢~~

大家都知道要身體的毒素排出來了,不僅瘦身還美容呢~
不過排毒果汁雖然好處多多,但製作喝之前一定要先判斷我們的身體狀況!
對癥下藥才能事半功倍~~~

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大家都知道要身體的毒素排出來了,不僅瘦身還美容呢~ 不過排毒果汁雖然好處多多,但製作喝之前一定要先判斷我們的身體狀況! 對癥下藥才能事半功倍~~~

1. 想要減重的話? 
就需要低卡洛里,還可以帶來飽足感的果汁,
最具代表的便是番茄!
以一般成人女性來說,
大約一顆像拳頭大小般的番茄,約40卡,
不但充滿膳食纖維,還有滿滿的水分唷!

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1. 想要減重的話? 就需要低卡洛里,還可以帶來飽足感的果汁, 最具代表的便是番茄! 以一般成人女性來說, 大約一顆像拳頭大小般的番茄,約40卡, 不但充滿膳食纖維,還有滿滿的水分唷!

跟番茄最好的搭配,可以添加葡萄柚、甜菜根、梨等。
葡萄柚的90%是水分,
在吃完油膩的大餐以後食用的話,可以防止脂肪吸收唷!
根莖類植物的甜菜根,充滿維他命C和礦物質,可以幫助身體補充所需成分。
梨也可以有效幫助身體排出多餘鈉成分唷!

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跟番茄最好的搭配,可以添加葡萄柚、甜菜根、梨等。 葡萄柚的90%是水分, 在吃完油膩的大餐以後食用的話,可以防止脂肪吸收唷! 根莖類植物的甜菜根,充滿維他命C和礦物質,可以幫助身體補充所需成分。 梨也可以有效幫助身體排出多餘鈉成分唷!

2. 臉上總有一些小問題出現嗎?
因為痘痘的困擾造成壓力的話,高麗菜可以幫助你唷!
高麗菜的膳食纖維非常豐富,
而且含有ㄧ種叫做「蘿蔔硫素」的成分,
可以幫助殺菌,幫助改善皮脂困擾唷!

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2. 臉上總有一些小問題出現嗎? 因為痘痘的困擾造成壓力的話,高麗菜可以幫助你唷! 高麗菜的膳食纖維非常豐富, 而且含有ㄧ種叫做「蘿蔔硫素」的成分, 可以幫助殺菌,幫助改善皮脂困擾唷!

跟高麗菜最好的搭配,可以添加結頭菜、蘋果。
雖然高麗菜有益處,
但是單純只是高麗菜汁的話,味道其實不是人人可以接受的!
可以使用結頭菜或是蘋果,添加一些甜味,
而且它們還有補充皮膚水份的效果唷!

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跟高麗菜最好的搭配,可以添加結頭菜、蘋果。 雖然高麗菜有益處, 但是單純只是高麗菜汁的話,味道其實不是人人可以接受的! 可以使用結頭菜或是蘋果,添加一些甜味, 而且它們還有補充皮膚水份的效果唷!

3. 鳳梨是改善便秘最好的朋友!
鳳梨中,有分解蛋白質的鳳梨蛋白酶成分存在,
還有許多的膳食纖維,因此在消化不良時,也可以食用唷!

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3. 鳳梨是改善便秘最好的朋友! 鳳梨中,有分解蛋白質的鳳梨蛋白酶成分存在, 還有許多的膳食纖維,因此在消化不良時,也可以食用唷!

跟鳳梨最好的搭配,可以添加檸檬、香吉士。
檸檬酸可以溫和的刺激腸胃,幫助自然的消化。
香吉士因為含有果膠成分,是可以幫助腸道乳動的好幫手唷!

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跟鳳梨最好的搭配,可以添加檸檬、香吉士。 檸檬酸可以溫和的刺激腸胃,幫助自然的消化。 香吉士因為含有果膠成分,是可以幫助腸道乳動的好幫手唷!

4. 怎麼睡都睡不飽的話,請喝點羽衣甘藍果汁吧!
羽衣甘藍充滿維他命C、鈣質、鐵、磷等豐富的礦物質,
對於改善疲勞有很好的效果!

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4. 怎麼睡都睡不飽的話,請喝點羽衣甘藍果汁吧! 羽衣甘藍充滿維他命C、鈣質、鐵、磷等豐富的礦物質, 對於改善疲勞有很好的效果!

跟羽衣甘藍最好的搭配,可以添加青葡萄、奇異果、菠菜。
羽衣甘藍的味道比較苦,可以添加一些對於改善疲勞有效的青葡萄和奇異果。
另外,菠菜可以提供身體所需的能量,幫助恢復活力,
因此加在一起的話更有效果唷!

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跟羽衣甘藍最好的搭配,可以添加青葡萄、奇異果、菠菜。 羽衣甘藍的味道比較苦,可以添加一些對於改善疲勞有效的青葡萄和奇異果。 另外,菠菜可以提供身體所需的能量,幫助恢復活力, 因此加在一起的話更有效果唷!

5. 排毒果汁風潮中,不可或缺的主角檸檬!
許多人為了減肥而過度食用,其實會為身體帶來負擔~
不過,如果是為了排除身體老廢物、促進循環、
幫助身體排出多餘水分,達到消腫效果時,它可是好幫手唷!

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5. 排毒果汁風潮中,不可或缺的主角檸檬! 許多人為了減肥而過度食用,其實會為身體帶來負擔~ 不過,如果是為了排除身體老廢物、促進循環、 幫助身體排出多餘水分,達到消腫效果時,它可是好幫手唷!

跟檸檬最好的搭配,可以添加蜂蜜、辣椒粉。
以檸檬水為主,再添加一些蜂蜜的話,
除了可以降低檸檬的酸味以外,還可以提供身體營養。
另外,和辣椒粉的搭配,可以幫助身提更有效率排除水氣唷!

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跟檸檬最好的搭配,可以添加蜂蜜、辣椒粉。 以檸檬水為主,再添加一些蜂蜜的話, 除了可以降低檸檬的酸味以外,還可以提供身體營養。 另外,和辣椒粉的搭配,可以幫助身提更有效率排除水氣唷!

【小秘訣】
想要短時間內確實地達到排毒效果的話,
可以以一天喝6次排毒果汁的方式,代替三餐。
其他的時間,以水和香草茶補充!
但切記,這個方法不能長期使用唷!

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【小秘訣】 想要短時間內確實地達到排毒效果的話, 可以以一天喝6次排毒果汁的方式,代替三餐。 其他的時間,以水和香草茶補充! 但切記,這個方法不能長期使用唷!

另外,搭配全身按摩,或是睡前自己做淋巴腺按摩,
可以幫助老廢物質排出唷!
也可以再喝上一杯檸檬汁,效果更棒!

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另外,搭配全身按摩,或是睡前自己做淋巴腺按摩, 可以幫助老廢物質排出唷! 也可以再喝上一杯檸檬汁,效果更棒!

太常攝取一些過鹹的食物、微波食品,
或是有各種壓力,以致於身體狀況不良嗎?
記得一天一杯!讓排毒果汁幫助身體健康唷!

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太常攝取一些過鹹的食物、微波食品, 或是有各種壓力,以致於身體狀況不良嗎? 記得一天一杯!讓排毒果汁幫助身體健康唷!