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2015.12.28 21:00

Bigger姐的減肥運動臣妾做不到!那「洗澡減肥法」你一定做得到

Bigger姐的減肥運動臣妾做不到!那「洗澡減肥法」你一定做得到

只要正確的洗澡方法,加上適當的按摩就可以讓你輕鬆擁有人人羨慕的曲線身材~


擁有完美的曲線身材,是每個女孩的夢想,但很多減肥和塑形方法說起來簡單,堅持下來卻很難。
不過現在沒關係了~今天小編要跟女孩們分享的是洗澡減肥法!

Image來源_電影

擁有完美的曲線身材,是每個女孩的夢想,但很多減肥和塑形方法說起來簡單,堅持下來卻很難。 不過現在沒關係了~今天小編要跟女孩們分享的是洗澡減肥法!

只要正確的洗澡方法,加上適當的按摩就可以讓你輕鬆擁有人人羨慕的曲線身材~
下面就跟著小編分享的每天10分鐘的洗澡方法,讓你瘦下來吧!

Image來源_PIKICAST | Stella Shape

只要正確的洗澡方法,加上適當的按摩就可以讓你輕鬆擁有人人羨慕的曲線身材~ 下面就跟著小編分享的每天10分鐘的洗澡方法,讓你瘦下來吧!

洗澡前先喝一杯熱茶,以便排出體內的廢物,並促進血液循環,
但一定不能喝含咖啡因的飲品,草本茶的效果最好。

Image來源_tumblr | aguidetolivingwell

洗澡前先喝一杯熱茶,以便排出體內的廢物,並促進血液循環, 但一定不能喝含咖啡因的飲品,草本茶的效果最好。

這也是洗出完美曲線身材最重要的環節!一要要掌握好水溫。

Image來源_tumblr | aguidetolivingwell

這也是洗出完美曲線身材最重要的環節!一要要掌握好水溫。

先用比人體體溫稍熱的38~40度的溫水沖洗一下全身。

Image來源_pixabay

先用比人體體溫稍熱的38~40度的溫水沖洗一下全身。

然後用38~40度的溫水洗10分鐘,再用涼水洗5分鐘,
冷熱水交替洗澡會讓皮膚變得更有彈力和光滑。
因為現在是冬天,用涼水沖洗的時間可以減少至2~3分鐘。

Image提供_giphy

然後用38~40度的溫水洗10分鐘,再用涼水洗5分鐘, 冷熱水交替洗澡會讓皮膚變得更有彈力和光滑。 因為現在是冬天,用涼水沖洗的時間可以減少至2~3分鐘。

但需要注意的一點是:冷熱水交替洗澡的時候,不管是開始還是結束,都要用溫水。
只有溫水才不會對心臟造成負擔,而且有助於血液循環。

Image來源_電影 'Psycho'

但需要注意的一點是:冷熱水交替洗澡的時候,不管是開始還是結束,都要用溫水。 只有溫水才不會對心臟造成負擔,而且有助於血液循環。

冷熱水交替洗澡在促進血液循環的狀態下,
加以按摩還可以去除臀後面凹凸不平的橘皮脂肪,和防止大腿和腹部的脂肪堆積。
讓你輕鬆擁有完美曲線身材。

Image來源_tumblr | aguidetolivingwell

冷熱水交替洗澡在促進血液循環的狀態下, 加以按摩還可以去除臀後面凹凸不平的橘皮脂肪,和防止大腿和腹部的脂肪堆積。 讓你輕鬆擁有完美曲線身材。

除此呢~浴頭的水壓也具有很好的按摩效果,
把水壓開到最強,對準脂肪多的部位,
浴頭從下網上強烈刺激脂肪,加速脂肪燃燒。

Image提供_giphy.com

除此呢~浴頭的水壓也具有很好的按摩效果, 把水壓開到最強,對準脂肪多的部位, 浴頭從下網上強烈刺激脂肪,加速脂肪燃燒。

懶得運動減肥的女孩們~不如從明天開始充分利用洗澡的時間,一樣可以擁有完美曲線身材!

Image提供_giphy.com

懶得運動減肥的女孩們~不如從明天開始充分利用洗澡的時間,一樣可以擁有完美曲線身材!