
很多女生平時常常會聽人說你看起來好瘦這樣的話,但是實際上身上到處都是贅肉和橘皮組織,而自己卻全拿它們沒辦法,非常苦惱中的說T0T... 在這種情況下,與其做減肥運動,做整理身上的贅肉的運動才是當務之急!!

今天小編就跟大家分享一個會調動起全身肌肉來整理贅肉的運動,甚至可以消除橘皮組織哦~這個運動就是「瑜伽T姿勢」,趕緊學起來吧!!一直堅持的話,會形成勻稱的體態,而且整個身體也會變得很有彈性哦~

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首先,繃直的手臂和腿應呈180°,即水平一條線,如果稍向下傾斜的話,全身的用量情況就會不均勻,會翻到哦XDD~所以請盡可能的保持水平的姿勢!!!