Bigger姐 Bigger姐 EDITOR_O

2015.12.25 07:50

f(x)顏值太高壓力大 Luna三個月減10公斤背後故事有洋蔥

f(x)顏值太高壓力大 Luna三個月減10公斤背後故事有洋蔥


今年f(x)發片,最令人驚豔的除了4人組合但依舊完美的音樂
當然還要算上主唱Luna讓人眼前一亮的美麗變身!

이미지 출처_f(x) 루나 인스타그램

今年f(x)發片,最令人驚豔的除了4人組合但依舊完美的音樂 當然還要算上主唱Luna讓人眼前一亮的美麗變身!

除了靠螢幕再近也不怕的完美自拍

이미지 출처_Youtube | SMTOWN

除了靠螢幕再近也不怕的完美自拍

還大方在自己的IG上公佈敷上面膜的素顏近照
不只皮膚白皙無瑕,更讓人嫉妒的是不是說好是「重點面膜」的嗎?
怎麼感覺幾乎要敷上半張臉了啊!

이미지 출처_f(x) 루나 인스타그램

還大方在自己的IG上公佈敷上面膜的素顏近照 不只皮膚白皙無瑕,更讓人嫉妒的是不是說好是「重點面膜」的嗎? 怎麼感覺幾乎要敷上半張臉了啊!

讓所有女生看了都羨慕,激起粉絲「餵食欲望」的超纖細手臂!

이미지 출처_f(x) 루나 인스타그램

讓所有女生看了都羨慕,激起粉絲「餵食欲望」的超纖細手臂!

怎麼拍都零死角的美貌,絕對是連就算不是粉絲
也會好奇Luna過去這段期間,到底是怎麼瘦身成功的

이미지 출처_Youtube | SMTOWN

怎麼拍都零死角的美貌,絕對是連就算不是粉絲 也會好奇Luna過去這段期間,到底是怎麼瘦身成功的

拿出f(x)出道時,還有些嬰兒肥「夯拎」的可愛圓嘟嘟臉龐
和現在的照片相比,Luna的確是越來越亮麗了呢!

image提供_topstarnews

拿出f(x)出道時,還有些嬰兒肥「夯拎」的可愛圓嘟嘟臉龐 和現在的照片相比,Luna的確是越來越亮麗了呢!

不僅瘦了一大圈,上次在自己的IG上展現的11字腹肌美照
更是完全有資格加入「身材流氓」的行列啊!

이미지 출처_f(x) 루나 인스타그램

不僅瘦了一大圈,上次在自己的IG上展現的11字腹肌美照 更是完全有資格加入「身材流氓」的行列啊!

雖然Luna現在的美貌絕對無可挑剔
但其實美麗變身背後的原因卻有點讓人心酸
剛出道時的Luna也非常可愛,出身聲樂世家的Luna唱功當然更是沒話說
但站在成員各個都有實力當門面擔當的 f(x)中確實讓話題難以集中在她身上

雖然Luna現在的美貌絕對無可挑剔 但其實美麗變身背後的原因卻有點讓人心酸 剛出道時的Luna也非常可愛,出身聲樂世家的Luna唱功當然更是沒話說 但站在成員各個都有實力當門面擔當的 f(x)中確實讓話題難以集中在她身上

這麼久以來的努力卻好像一直被埋沒,也難怪她在上蒙面歌王節目
只以Luna最有自信的歌聲面對大眾,而得到滿場的掌聲時,會忍不住激動的在台上落淚

這麼久以來的努力卻好像一直被埋沒,也難怪她在上蒙面歌王節目 只以Luna最有自信的歌聲面對大眾,而得到滿場的掌聲時,會忍不住激動的在台上落淚

#瘦身秘訣-向宵夜SAY NO!
而讓Luna成功瘦身的秘訣,Krystal就曾在節目上說過
Luna為了甩去肉肉不僅進行嚴格的食譜管理
而且「不吃宵夜」更是讓Luna瘦身能這麼快看到成效的秘訣

이미지 출처_f(x) 루나 인스타그램

#瘦身秘訣-向宵夜SAY NO! 而讓Luna成功瘦身的秘訣,Krystal就曾在節目上說過 Luna為了甩去肉肉不僅進行嚴格的食譜管理 而且「不吃宵夜」更是讓Luna瘦身能這麼快看到成效的秘訣

#Luna的瘦腿秘方
不只是整個人瘦了一圈,Luna的腿也被發現纖細了許多
她就曾公開過她的瘦腿秘訣,在於每天至少10分鐘由腳踝螺旋按摩至大腿

이미지 출처_f(x) 루나 인스타그램

#Luna的瘦腿秘方 不只是整個人瘦了一圈,Luna的腿也被發現纖細了許多 她就曾公開過她的瘦腿秘訣,在於每天至少10分鐘由腳踝螺旋按摩至大腿

#Luna 的瘦小腿按摩方式:
1.由腳踝處螺旋按摩肌肉至大腿,至少1週3次一回10分鐘
2.加強肌肉部份的重點按摩,以及按摩小腿後側依大腿側邊

이미지 출처_f(x) 루나 인스타그램

#Luna 的瘦小腿按摩方式: 1.由腳踝處螺旋按摩肌肉至大腿,至少1週3次一回10分鐘 2.加強肌肉部份的重點按摩,以及按摩小腿後側依大腿側邊

除了按摩,像是Luna這樣經常需要練習舞蹈或運動量大的人
建議運動完後一定要進行伸展操,才能讓肌肉線條更為修長

이미지 출처_f(x) 루나 인스타그램

除了按摩,像是Luna這樣經常需要練習舞蹈或運動量大的人 建議運動完後一定要進行伸展操,才能讓肌肉線條更為修長

不久之後,就算不是站在哈哈鏡前面
也能像Luna一樣擁有纖長細腿

이미지 출처_f(x) 루나 인스타그램

不久之後,就算不是站在哈哈鏡前面 也能像Luna一樣擁有纖長細腿

而師兄圭賢,也曾在節目上說過過Luna為了瘦身真的非常努力
甚至讓整個健身房,只要提到Luna都知道她是「Bench dip」運動女王的程度

而師兄圭賢,也曾在節目上說過過Luna為了瘦身真的非常努力 甚至讓整個健身房,只要提到Luna都知道她是「Bench dip」運動女王的程度

#Bench dip (凳上屈伸)
 讓Luna 不僅瘦身更瘦出線條的運動,就是現在在韓國最流行的Dip運動
不僅有像示範中這樣,雙腳不落地的進階訓練
也有雙腳踩地、臀部懸空,依靠椅子和手臂肌肉抬升上肢的入門動作

*記得運動時手臂不要外張,避免造成運動傷害

instagram_seohyun_jun1013

#Bench dip (凳上屈伸) 讓Luna 不僅瘦身更瘦出線條的運動,就是現在在韓國最流行的Dip運動 不僅有像示範中這樣,雙腳不落地的進階訓練 也有雙腳踩地、臀部懸空,依靠椅子和手臂肌肉抬升上肢的入門動作 *記得運動時手臂不要外張,避免造成運動傷害

Luna瘦身背後的故事,讓不少歌迷心疼
而且雖然Luna不曾說過辛苦,但其實不少f(x)的歌迷看在眼裡
都知道Luna總是默默努力的個性,為了瘦身一定吃了不少苦頭

이미지 출처_f(x) 루나 인스타그램

Luna瘦身背後的故事,讓不少歌迷心疼 而且雖然Luna不曾說過辛苦,但其實不少f(x)的歌迷看在眼裡 都知道Luna總是默默努力的個性,為了瘦身一定吃了不少苦頭

幸好Luna的辛苦有代價,瘦了一圈之後的Luna確實加更美麗自信
也相信有好歌藝加持,她的星途一定會更加閃亮的!!

이미지 출처_f(x) 루나 인스타그램

幸好Luna的辛苦有代價,瘦了一圈之後的Luna確實加更美麗自信 也相信有好歌藝加持,她的星途一定會更加閃亮的!!