Bigger姐 Bigger姐 EDITOR_O

2015.12.23 17:30

關於「你為什麼比較胖」的8個悲劇事實

關於「你為什麼比較胖」的8個悲劇事實

NO~~~~很想逃避卻還是點進來看了...


有沒有覺得明明吃的東西差不多啊,為什麼就是比別人胖?甚至有的人吃比你多,卻還比你瘦?

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有沒有覺得明明吃的東西差不多啊,為什麼就是比別人胖?甚至有的人吃比你多,卻還比你瘦?

以下這8個事情就是害你比別人胖的元凶

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以下這8個事情就是害你比別人胖的元凶

1.愛吃飯
最新研究顯示,先吃飯的人,會比先吃菜、肉,最後吃飯的人重。因為人體吸收碳水化合物之後,血糖飆高,胰島素就會分泌,長期下來,胰島素會變得不敏感,造成脂肪堆積。

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1.愛吃飯 最新研究顯示,先吃飯的人,會比先吃菜、肉,最後吃飯的人重。因為人體吸收碳水化合物之後,血糖飆高,胰島素就會分泌,長期下來,胰島素會變得不敏感,造成脂肪堆積。

我不要~~我不要~~我不要~~
我很愛吃白飯的說...原來是白飯對不起我Q_Q

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我不要~~我不要~~我不要~~ 我很愛吃白飯的說...原來是白飯對不起我Q_Q

2.不吃早餐
早餐吃蛋白質可提升代謝率。若一路餓到中午才吃,不但不會瘦,還更容易變胖。

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2.不吃早餐 早餐吃蛋白質可提升代謝率。若一路餓到中午才吃,不但不會瘦,還更容易變胖。

3.不喝水
喝水都會胖?水沒有熱量,不可能害你變胖。而且如果身體缺水,會影響代謝功能,燃燒脂肪的反應還會變慢。

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3.不喝水 喝水都會胖?水沒有熱量,不可能害你變胖。而且如果身體缺水,會影響代謝功能,燃燒脂肪的反應還會變慢。

4.愛吃重鹹
鹽會讓腰圍增加!飲食中攝取過多的鈉,又不常流汗,就會造成體內積太多水,容易水腫。外食族是要最小心的族群,在外吃的便當或湯食,幾乎都是重鹹的。

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4.愛吃重鹹 鹽會讓腰圍增加!飲食中攝取過多的鈉,又不常流汗,就會造成體內積太多水,容易水腫。外食族是要最小心的族群,在外吃的便當或湯食,幾乎都是重鹹的。

5.不常上廁所
沒空或忘記上廁所,會讓身體毒素增加,進而影響代謝功能。憋尿的時候,大量的毒素和脂肪就會積在腰、肚子、大腿,讓這3個部位變得更胖。

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5.不常上廁所 沒空或忘記上廁所,會讓身體毒素增加,進而影響代謝功能。憋尿的時候,大量的毒素和脂肪就會積在腰、肚子、大腿,讓這3個部位變得更胖。

6.愛吃冰的
喝冰水會讓腸道蠕動變慢、代謝率下降,所以容易變胖。而且女性吃了冰冷食物,身體為了保護子宮、卵巢,就會增加脂肪幫忙保暖。所以就算你不怕經痛,還是要少碰冰冷飲食,否則難逃小腹婆的命運。

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6.愛吃冰的 喝冰水會讓腸道蠕動變慢、代謝率下降,所以容易變胖。而且女性吃了冰冷食物,身體為了保護子宮、卵巢,就會增加脂肪幫忙保暖。所以就算你不怕經痛,還是要少碰冰冷飲食,否則難逃小腹婆的命運。

7.熬夜
內分泌失調、代謝率下降,會讓你很難變瘦。

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7.熬夜 內分泌失調、代謝率下降,會讓你很難變瘦。

8.便祕
宿便讓腸道環境毒素增加,養分被腸道搶走,會讓你很難瘦。

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8.便祕 宿便讓腸道環境毒素增加,養分被腸道搶走,會讓你很難瘦。

從今天開始改變生活習慣,一起變瘦吧!

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從今天開始改變生活習慣,一起變瘦吧!