最愛吃OO?瘦瘦身材韓國小姐姐們都有的6個特徵!
2019-02-02
你是不是常常想,為什麼身邊的朋友都很瘦,就只有自己肉肉的,不吃也胖?尤其看著韓妞的照片更是自嘆不如,為什麼ˊ這些女孩看起來吃很多卻可以這麼瘦啊~其實都是因為以下這7個特徵,才能讓他們成為瘦子啊!
體質: 當然天生體質的因素關係很大,有些人就是怎麼吃都吃不胖,就算吃再多身材也維持得一樣,對很多人來說是非常羨慕的事情,愛吃什麼、想吃什麼都可以,完全不用擔心接下來會發生什麼悲劇XD
運動量: 瘦的人通常運動量比較大一些,如果不用天生瘦的人來說,一般瘦子的運動量其實真的頗大,再加上也都有運動習慣,自然能夠維持苗條的身材啦!
對食物的喜歡程度: 有些瘦子愛吃,但是愛吃的東西不像我們喜歡米飯、澱粉之類的,而是像肉類、蛋白質、蔬菜等,這樣自然吃多了也比較不會囤積熱量。
吃飯時的份量: 吃飯時的量通常會太大,不過別以為他們真的吃得少,有些則是因為少量多餐的關係,所以每餐的分量會控制的比較少一些,至少一個便當是不會吃完的啦XD
吃飯速度: 吃飯速度會控制盡量在半小時以上(一般早午餐的時間),盡量不會吃太快,這也是為什麼比較瘦的原因啦~因為吃飯比較慢的人對於消化系統比較不會有太大的負擔,所以還是小口吃比較好喔!
不常喝飲料: 飲料通常都會用水或者是黑咖啡、無糖茶替代,看到他們喝手搖飲料的次數會比一般人還要少一些,自然就會減少脂肪增加的可能性囉!
瘦的人通常都有這些特徵,像Bigger想要改變自己還沒辦法,看來只能繼續胖到2020年了啊XDD
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