Bigger姐 Bigger姐 EDITOR_O

2015.12.04 13:00

肚子上的贅肉也分4種
找對原因,一招甩贅肉

肚子上的贅肉也分4種 找對原因,一招甩贅肉

保證你一個月后跟贅肉說byebye!


很多女生都會因為肚子上的贅肉而困擾吧!
不過現在沒關係了~跟著小編先來了解一下肚子上的贅肉形成的原因
最後再為大家奉上一招甩贅肉的運動方法~~~

Image提供_OnStyle│STYLE Live

很多女生都會因為肚子上的贅肉而困擾吧! 不過現在沒關係了~跟著小編先來了解一下肚子上的贅肉形成的原因 最後再為大家奉上一招甩贅肉的運動方法~~~

肚子上的贅肉從左至右一般分為4種類型:
肚上贅肉(肚臍以上有贅肉)、肚下贅肉(肚臍以下有贅肉)、
兩肋贅肉、整體贅肉(肚臍上下一體都是贅肉)。

Image提供_OnStyle│STYLE Live

肚子上的贅肉從左至右一般分為4種類型: 肚上贅肉(肚臍以上有贅肉)、肚下贅肉(肚臍以下有贅肉)、 兩肋贅肉、整體贅肉(肚臍上下一體都是贅肉)。

肚上贅肉的女生請check:
1.不規則的飲食習慣
2.頻繁飲酒
3.壓力過大

Image提供_OnStyle│STYLE Live

肚上贅肉的女生請check: 1.不規則的飲食習慣 2.頻繁飲酒 3.壓力過大

肚下贅肉的女生請check:
1.運動不足(沒有肌肉)
2.便秘
3.經常穿高跟鞋
4.駝背

Image提供_OnStyle│STYLE Live

肚下贅肉的女生請check: 1.運動不足(沒有肌肉) 2.便秘 3.經常穿高跟鞋 4.駝背

駝背的女生會因為上半身沒辦法挺直,肚下的肌肉也會跟著垂拉下來,長此以往就會變成小肚腩!

Image提供_OnStyle│STYLE Live

駝背的女生會因為上半身沒辦法挺直,肚下的肌肉也會跟著垂拉下來,長此以往就會變成小肚腩!

兩肋贅肉的女生請check:
1.姿勢不均衡
2.柔軟性不足

Image提供_OnStyle│STYLE Live

兩肋贅肉的女生請check: 1.姿勢不均衡 2.柔軟性不足

兩肋贅肉的惡循環:
姿勢不均衡→血液循環低下→脂肪累積

Image提供_OnStyle│STYLE Live

兩肋贅肉的惡循環: 姿勢不均衡→血液循環低下→脂肪累積

整體贅肉的女生普通都患有肥胖症,所以首先要減肥。
適當的減肥后才能知道具體是肚上有贅肉,肚下有贅肉,還是兩肋有贅肉!

Image提供_OnStyle│STYLE Live

整體贅肉的女生普通都患有肥胖症,所以首先要減肥。 適當的減肥后才能知道具體是肚上有贅肉,肚下有贅肉,還是兩肋有贅肉!

了解完自己肚子上贅肉的原因后,下面就換上運動裝一招甩掉贅肉吧!

Image提供_OnStyle│STYLE Live

了解完自己肚子上贅肉的原因后,下面就換上運動裝一招甩掉贅肉吧!

step1. 兩腿張開,中間的距離剛好是肩膀的寬度

Image提供_OnStyle│STYLE Live

step1. 兩腿張開,中間的距離剛好是肩膀的寬度

step2. 用右手去碰左腳的腳後跟,左手去碰右腳的腳後跟。

Image提供_OnStyle│STYLE Live

step2. 用右手去碰左腳的腳後跟,左手去碰右腳的腳後跟。

step3. 再換腳向後伸,然後從後面用手去碰反方向腳的腳後跟。

Image提供_OnStyle│STYLE Live

step3. 再換腳向後伸,然後從後面用手去碰反方向腳的腳後跟。

前!前!后!后!……做這個運動的時候一定要連續起來,而且一定要快!
跳的越快,肚子上的脂肪燃燒的也就越「 旺盛」!

Image提供_OnStyle│STYLE Live

前!前!后!后!……做這個運動的時候一定要連續起來,而且一定要快! 跳的越快,肚子上的脂肪燃燒的也就越「 旺盛」!

首先大家先根據小編的分享check下自己肚子上贅肉產生的原因,
控制飲食和生活習慣外,再堅持每天做運動,
保證你一個月后就能跟贅肉說byebye!

Image提供_OnStyle│STYLE Live

首先大家先根據小編的分享check下自己肚子上贅肉產生的原因, 控制飲食和生活習慣外,再堅持每天做運動, 保證你一個月后就能跟贅肉說byebye!

OnStyle│STYLE Live
OnStyle│STYLE Live

OnStyle│STYLE Live

更多的瘦身教程,敬請關注STYLE Live!