Bigger姐 Bigger姐 EDITOR_O

2018.11.07 20:15

11字腹肌正當道,擁有完美身材女星的健身法!

11字腹肌正當道,擁有完美身材女星的健身法!

韓國女明星們,不僅有完美身體曲線和腹肌,甚至有最難練的11字腹肌。


因爲天氣變涼,別說是運動了,根本連動都不想動,儘管天氣如此,但仍努力不懈的運動和身體管理的明星們,不僅有完美身體曲線和腹肌,尤其是努力也很難完成的女生11字腹肌, 一起來看看擁有11字腹肌的她們,一起喚起運動和減肥的慾望吧!

image source_IG|somsomi0309

因爲天氣變涼,別說是運動了,根本連動都不想動,儘管天氣如此,但仍努力不懈的運動和身體管理的明星們,不僅有完美身體曲線和腹肌,尤其是努力也很難完成的女生11字腹肌, 一起來看看擁有11字腹肌的她們,一起喚起運動和減肥的慾望吧!

女團 I.O.I出身的全昭彌通過SNS公開了略顯腹肌的照片,照片中她穿全身黑色運動服,利用運動器械認真做伸展運動,她纖細的11字腹肌吸引了粉絲們的視線,據說全昭彌平時都是做皮拉提斯來管理身材的。

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女團 I.O.I出身的全昭彌通過SNS公開了略顯腹肌的照片,照片中她穿全身黑色運動服,利用運動器械認真做伸展運動,她纖細的11字腹肌吸引了粉絲們的視線,據說全昭彌平時都是做皮拉提斯來管理身材的。

節目上經常出現的安善英公開了腹肌,根本不敢相信她已經是孩子的媽了, 她穿着運動上衣和緊身褲,毫無保留地展示了完美的身材,她說減肥的關鍵70%是食譜,公開她的腹肌養成最主要是靠飲食。

image source_IG|anney_an_love

節目上經常出現的安善英公開了腹肌,根本不敢相信她已經是孩子的媽了, 她穿着運動上衣和緊身褲,毫無保留地展示了完美的身材,她說減肥的關鍵70%是食譜,公開她的腹肌養成最主要是靠飲食。

以平時喜歡運動著稱的EXID 哈妮,她過去演節目的時候透露自己保持身形的秘訣是,運動或走太多路之後,一定會按摩手臂和腿,放鬆肌肉,避免凹凸不平的肌肉,進而保持完美的線條。

image source_IG|ahnhani_92

以平時喜歡運動著稱的EXID 哈妮,她過去演節目的時候透露自己保持身形的秘訣是,運動或走太多路之後,一定會按摩手臂和腿,放鬆肌肉,避免凹凸不平的肌肉,進而保持完美的線條。

泫雅完美的身材和沒有贅肉的身材曲線十分搶眼,擁有明顯的11字腹肌,不久前她公開的她體重爲43.1公斤,雖然她的個子比較矮一些,但非瘦弱的身材,反而是凹凸有致的肌肉身材,成爲衆多女性嚮往的身材。

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泫雅完美的身材和沒有贅肉的身材曲線十分搶眼,擁有明顯的11字腹肌,不久前她公開的她體重爲43.1公斤,雖然她的個子比較矮一些,但非瘦弱的身材,反而是凹凸有致的肌肉身材,成爲衆多女性嚮往的身材。

Red Velvet澀琪說,平時肌肉結實,不容易長胖,在節目中她說自己的減肥祕訣是皮拉提斯,她說做普拉提的話,身材曲線真的會變好,可以流很多汗,感覺很好,好身材也吸引了粉絲們的目光。

image source_IG|redvelvet.smtown

Red Velvet澀琪說,平時肌肉結實,不容易長胖,在節目中她說自己的減肥祕訣是皮拉提斯,她說做普拉提的話,身材曲線真的會變好,可以流很多汗,感覺很好,好身材也吸引了粉絲們的目光。

人氣組合TWICE成員中年齡最小的彩英, 她平時可愛的語氣和行動與結實腹肌呈現反轉魅力,吸引了大家的視線,在公開的日常生活照片中,微微露出腹肌的照片,讓人確實會有該減肥的念頭。

image source_IG|twicetagram

人氣組合TWICE成員中年齡最小的彩英, 她平時可愛的語氣和行動與結實腹肌呈現反轉魅力,吸引了大家的視線,在公開的日常生活照片中,微微露出腹肌的照片,讓人確實會有該減肥的念頭。

具荷拉說爲了維持21吋的螞蟻腰,正努力訓練腹肌,皮拉提斯與騎馬運動 都能使腰肉成為結實的腹肌,看她明顯的11字腹肌,就知道她做了多少努力。

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具荷拉說爲了維持21吋的螞蟻腰,正努力訓練腹肌,皮拉提斯與騎馬運動 都能使腰肉成為結實的腹肌,看她明顯的11字腹肌,就知道她做了多少努力。

f(x)成員luna通過堅持不懈的運動解脫下半身肥胖,並逐漸成爲女性們嚮往身材,她的身材管理祕訣是瑜伽和按摩,特別是減肥成功後,她穿露臍裝的樣子讓人印象深刻。

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f(x)成員luna通過堅持不懈的運動解脫下半身肥胖,並逐漸成爲女性們嚮往身材,她的身材管理祕訣是瑜伽和按摩,特別是減肥成功後,她穿露臍裝的樣子讓人印象深刻。

brown eyed girls的成員narsha在JTBC《與肥胖的戰爭-愉快的減肥生活》中通過挑戰49天的減肥,獲得了緊緻完美的身材,原本以豐腴身材出名的她,通過減肥成為健康美和性感美的標誌。
本文翻譯自ALLETS

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brown eyed girls的成員narsha在JTBC《與肥胖的戰爭-愉快的減肥生活》中通過挑戰49天的減肥,獲得了緊緻完美的身材,原本以豐腴身材出名的她,通過減肥成為健康美和性感美的標誌。 本文翻譯自ALLETS