
腳後跟是在你走路的時候可以幫助抓住重心的角色. 如果你選的運動鞋腳後跟太緊的話,會很容易破皮. 在運動鞋鞋帶沒有綁太緊的狀況下,能自然的把腳放進放出的尺寸就是BEST.

買運動鞋的時候不要變成灰姑娘,要變成灰姑娘的姐姐. 意思就是說不要買尺寸太"剛好"的運動鞋! 要買能感覺到鞋子裡有充裕空間的鞋,這樣才能在腳很腫的時候可以長時間舒舒服服地走路.

如果不知道自己的腳是屬於什麼型的話可以看一下現在在穿的運動鞋鞋底磨掉的部分. 如果運動鞋鞋底的裡面部分磨得比較多的話是"平腳", 外面部分磨得比較多的話是"凹陷腳", 沒特別的地方磨得很厲害的話就是"正常腳".

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"正常腳"走路的時候腳的前面部分與後面部分荷重差不多。 因此推薦可以有充分支持力的氣墊式運動鞋.

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"平腳"走路的時候腳後跟會鬆、腳的前部分碰到地面的時候腳會往裡面傾斜15度以上,因此腳裡面部分會磨得比較厲害. 所以推薦可以預防腳往裡面傾斜的行動控制(Motion Control)運動鞋.

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"凹陷腳"則與"平腳"相反地走路的時候荷重會一直往外傾斜. 因為足弓比較尖的關係推薦運動鞋內部有較多氣墊的運動鞋.