
前陣子,HaNi出演《拜託冰箱》時,公開了個人晚餐!是個看起來很健康的麵包圈,盒子上面寫著大大的「302卡路里」。HaNi也表示,這就是她為了維持身材的晚餐清單。

首先是現在身材好到一點贅肉都沒有的朴寶藍!寶藍的身材真的很好啊,勻稱而沒有過瘦的感覺,非常健康!可能有些人知道,寶藍之前可是惡狠狠從77公斤減到45公斤,才正式出道的!靠著少量多餐的飲食規則,勤上健身房,才有現在的面貌!同時她也曾公開食譜給歌迷們參考喔!

李遐怡原本也是肉肉的身材,雖然大家都很喜歡她本來的樣子,但LEE HI還是想要變得更健康更漂亮。她的食譜調整全靠媽媽管理,同時自己也會做有氧跟重訓的運動,一天吃三餐,在下午四點前結束!

孝敏為了發片在12天內瘦了4公斤,全靠「斷食減肥法」: 前7天只喝蜂蜜檸檬水,其他食物一律不碰,以便徹底排出體內的毒。接下來的5天則按照特殊食譜吃,如果沒有搭配運動,以及調整後來的飲食,其實很容易復胖的!