偽少女戰士 偽少女戰士 EDITOR_O

2015.11.23 18:30

HaNi的晚餐只有這樣?從韓星減肥食譜中找到美味瘦身法

HaNi的晚餐只有這樣?從韓星減肥食譜中找到美味瘦身法

這次一定可以瘦下來!(握拳)


前陣子,HaNi出演《拜託冰箱》時,公開了個人晚餐!是個看起來很健康的麵包圈,盒子上面寫著大大的「302卡路里」。HaNi也表示,這就是她為了維持身材的晚餐清單。

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前陣子,HaNi出演《拜託冰箱》時,公開了個人晚餐!是個看起來很健康的麵包圈,盒子上面寫著大大的「302卡路里」。HaNi也表示,這就是她為了維持身材的晚餐清單。

這樣難道晚上睡覺不會被餓醒嗎?(哭)

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這樣難道晚上睡覺不會被餓醒嗎?(哭)

之前也有傳說,少女時代一天只攝取800卡路里,不過「貪吃時代」(?)也在個人實境節目上大大的反駁了這個說法,每個人都吃得很好呢!

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之前也有傳說,少女時代一天只攝取800卡路里,不過「貪吃時代」(?)也在個人實境節目上大大的反駁了這個說法,每個人都吃得很好呢!

儘管如此,仍然有很多明星是靠著規律的瘦身食譜成功瘦下來,先來看看有哪些實用的例子,接下來再跟著我們制訂的食譜試試看吧!

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儘管如此,仍然有很多明星是靠著規律的瘦身食譜成功瘦下來,先來看看有哪些實用的例子,接下來再跟著我們制訂的食譜試試看吧!

首先是現在身材好到一點贅肉都沒有的朴寶藍!寶藍的身材真的很好啊,勻稱而沒有過瘦的感覺,非常健康!可能有些人知道,寶藍之前可是惡狠狠從77公斤減到45公斤,才正式出道的!靠著少量多餐的飲食規則,勤上健身房,才有現在的面貌!同時她也曾公開食譜給歌迷們參考喔!

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首先是現在身材好到一點贅肉都沒有的朴寶藍!寶藍的身材真的很好啊,勻稱而沒有過瘦的感覺,非常健康!可能有些人知道,寶藍之前可是惡狠狠從77公斤減到45公斤,才正式出道的!靠著少量多餐的飲食規則,勤上健身房,才有現在的面貌!同時她也曾公開食譜給歌迷們參考喔!

李遐怡原本也是肉肉的身材,雖然大家都很喜歡她本來的樣子,但LEE HI還是想要變得更健康更漂亮。她的食譜調整全靠媽媽管理,同時自己也會做有氧跟重訓的運動,一天吃三餐,在下午四點前結束!

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李遐怡原本也是肉肉的身材,雖然大家都很喜歡她本來的樣子,但LEE HI還是想要變得更健康更漂亮。她的食譜調整全靠媽媽管理,同時自己也會做有氧跟重訓的運動,一天吃三餐,在下午四點前結束!

孝敏為了發片在12天內瘦了4公斤,全靠「斷食減肥法」: 前7天只喝蜂蜜檸檬水,其他食物一律不碰,以便徹底排出體內的毒。接下來的5天則按照特殊食譜吃,如果沒有搭配運動,以及調整後來的飲食,其實很容易復胖的!

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孝敏為了發片在12天內瘦了4公斤,全靠「斷食減肥法」: 前7天只喝蜂蜜檸檬水,其他食物一律不碰,以便徹底排出體內的毒。接下來的5天則按照特殊食譜吃,如果沒有搭配運動,以及調整後來的飲食,其實很容易復胖的!

只要持之以恆,就算不能瞬間瘦下來,慢慢地也會越來越健康,甚至變漂亮呢!

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只要持之以恆,就算不能瞬間瘦下來,慢慢地也會越來越健康,甚至變漂亮呢!