
演員姜河那國中時期也是個圓咚咚的男孩 (約莫100公斤左右),因為太胖了,還產生人群恐懼症,一整天不是吃飯,就是坐在電腦前,在學校也被排擠,有天他做完事情回教室吃午餐,打開便當發現竟然被吃完了還留了一張紙條,內容竟然寫著:「吃了會變胖,所以我替你吃掉了。」 (小朋友也太壞了吧~~~~~)

最辛苦的時候,每天早上只吃一顆蘋果+三顆水煮蛋,運動完只吃兩根香蕉+一杯牛奶與葡萄汁。電影拍攝期間,為了維持76~78公斤左右的身材,當時早上只吃一顆蘋果,中午吃沙拉,晚餐只有豆腐+小黃瓜+番茄,就這樣吃了半年左右呢! (聽了都想哭)

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出道之前,老楊曾勸告T.O.P想出道就一定要瘦身。為了實現夢想,T.O.P 最終成功減下25公斤,不吃甜食,肉類也是吃脂肪和熱量低的雞胸肉。 不過最大功臣就是每天三餐前那杯紅豆水,現在仍堅持吃紅豆代替肉類製成的羊羹包著生菜吃呢。

演員鄭敬淏,也就是少女時代秀英的男友,其實以前身材也不是那麼好。學生時期因為不想被學長們欺負,開始學習摔角。一開始摔角反而讓當時的他變得更胖,不過因為持續運動,將肥肉都變成了肌肉,三年後從90公斤硬生生減到70公斤。