Dr.係金欸 Dr.係金欸 EDITOR_O

2015.11.20 21:00

姿勢不良完蛋了...問題竟然那~~~麼多

姿勢不良完蛋了...問題竟然那~~~麼多

看完馬上立正站好坐超直Q_Q


有人能24小時抬頭挺胸坐超挺嗎
請先受小的一拜!!!

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有人能24小時抬頭挺胸坐超挺嗎 請先受小的一拜!!!

我們常會不自覺做出自己最舒服的姿勢
駝背、翹腳、三七步樣樣來
這樣會造成的問題有......

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我們常會不自覺做出自己最舒服的姿勢 駝背、翹腳、三七步樣樣來 這樣會造成的問題有......

呵呵~~什麼!!!問題也太多了吧!!!
你嚇不倒我的!!!呵呵......

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呵呵~~什麼!!!問題也太多了吧!!! 你嚇不倒我的!!!呵呵......

我們先來看看錯誤坐姿是怎樣吧

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我們先來看看錯誤坐姿是怎樣吧

這是不是你現在的坐姿?

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這是不是你現在的坐姿?

那錯誤站姿又有哪些呢~~~

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那錯誤站姿又有哪些呢~~~

1.三七步:左右腳施力不均,容易造成身體歪斜唷
感謝娜恩為我們示範一個華麗的三七步★▽★

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1.三七步:左右腳施力不均,容易造成身體歪斜唷 感謝娜恩為我們示範一個華麗的三七步★▽★

2.交叉站:身體重心會歪向一邊

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2.交叉站:身體重心會歪向一邊

3.駝背:脊椎歪斜、影響睡眠、體態不漂亮

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3.駝背:脊椎歪斜、影響睡眠、體態不漂亮

4.低頭族:脖子承受極大壓力,造成肩頸痠痛,還可能會撞到人或柱子......

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4.低頭族:脖子承受極大壓力,造成肩頸痠痛,還可能會撞到人或柱子......

5.凸肚:腰無力,肚子凸出,變成小腹婆Q_Q
這樣容易骨盆前傾、腰椎歪斜、腰部常痠痛

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5.凸肚:腰無力,肚子凸出,變成小腹婆Q_Q 這樣容易骨盆前傾、腰椎歪斜、腰部常痠痛

再來檢測一下
跟別人說話5~10分鐘後,觀察兩側肩膀有沒有向前傾
向前傾的話,表示身體已經開始習慣駝背囉

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再來檢測一下 跟別人說話5~10分鐘後,觀察兩側肩膀有沒有向前傾 向前傾的話,表示身體已經開始習慣駝背囉

喔不~~~我幾乎全都有~~~
決定以後都要躺著(欸

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喔不~~~我幾乎全都有~~~ 決定以後都要躺著(欸

女神坐姿3步驟♥

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女神坐姿3步驟♥

Red Velvet美麗的Yeri、Irene教你5步驟好好站
再站錯的請旁邊罰站!!!

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Red Velvet美麗的Yeri、Irene教你5步驟好好站 再站錯的請旁邊罰站!!!

姿勢改善還是要靠自己的意志
一起隨時提醒自己挺、挺、挺吧

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姿勢改善還是要靠自己的意志 一起隨時提醒自己挺、挺、挺吧