Bigger姐 Bigger姐 EDITOR_O

2016.02.26 11:30

努力工作也會胖?害你好難瘦的10大原因公開

努力工作也會胖?害你好難瘦的10大原因公開

不加班了~~大家一起relax吧~~


你跟我一樣嗎?
全世界最想消滅的不是別人,就是「脂肪」

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你跟我一樣嗎? 全世界最想消滅的不是別人,就是「脂肪」

讓我們一起揪出這些害人難瘦的兇手吧!

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讓我們一起揪出這些害人難瘦的兇手吧!

1.青春期
到了發育階段,食量就會變大

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1.青春期 到了發育階段,食量就會變大

這時候變胖是正常的,因為你正在「長高」
別怕,吃吧!!(羨慕☆_☆

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這時候變胖是正常的,因為你正在「長高」 別怕,吃吧!!(羨慕☆_☆

2.生理期
每個月好朋友都要來一次,讓人累到不行
這時候也會想對自己好一點,就放肆開吃

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2.生理期 每個月好朋友都要來一次,讓人累到不行 這時候也會想對自己好一點,就放肆開吃

但常常過了生理期,食量也回不去了......

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但常常過了生理期,食量也回不去了......

3.康復期
為了對抗病毒,需要狂補身體
這時比平常攝取更多營養,食慾通常也會增加

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3.康復期 為了對抗病毒,需要狂補身體 這時比平常攝取更多營養,食慾通常也會增加

4.努力工作
工作狂通常都會忙到沒空運動
三餐老是在外,吃的食物幾乎都不健康(泣

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4.努力工作 工作狂通常都會忙到沒空運動 三餐老是在外,吃的食物幾乎都不健康(泣

已經養成習慣用e-mail或社群網路溝通,連走到同事旁邊討論都懶
因為姊就是不想動......

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已經養成習慣用e-mail或社群網路溝通,連走到同事旁邊討論都懶 因為姊就是不想動......

壓力太大時,常常找零食、飲料為你分憂
難怪會胖 (╯-_-)╯ ~╩╩

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壓力太大時,常常找零食、飲料為你分憂 難怪會胖 (╯-_-)╯ ~╩╩

5.遭遇失意、得意
遇到挫折時,會想大吃大喝,好好宣洩

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5.遭遇失意、得意 遇到挫折時,會想大吃大喝,好好宣洩

有好事發生的時候,也會想吃大餐犒賞自己
開心、不開心都吃......這樣怎麼可能不會胖Q_Q

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有好事發生的時候,也會想吃大餐犒賞自己 開心、不開心都吃......這樣怎麼可能不會胖Q_Q

6.睡眠不足
你有發現沒睡飽的時候,特別愛吃高熱量食物嗎?
那都是荷爾蒙偷偷在體內動手腳(大驚

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6.睡眠不足 你有發現沒睡飽的時候,特別愛吃高熱量食物嗎? 那都是荷爾蒙偷偷在體內動手腳(大驚

7.基礎代謝率下降
基礎代謝率就是「什麼都不做」身體可自行消耗多少熱量
例如:你的基礎代謝率是1500卡路里,當你睡了一整天,沒做其他活動,這天仍會消耗1500卡路里

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7.基礎代謝率下降 基礎代謝率就是「什麼都不做」身體可自行消耗多少熱量 例如:你的基礎代謝率是1500卡路里,當你睡了一整天,沒做其他活動,這天仍會消耗1500卡路里

代謝率下降,身體自行可消耗的熱量就會減少
就算食量跟之前一樣,還是會變成攝取的熱量>消耗的熱量

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代謝率下降,身體自行可消耗的熱量就會減少 就算食量跟之前一樣,還是會變成攝取的熱量>消耗的熱量

8.運動量不足
長期久坐不動,就算吃的少,熱量還是消耗不多
小編溫馨(?)提醒:這樣下去,體脂肪一定會超標......

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8.運動量不足 長期久坐不動,就算吃的少,熱量還是消耗不多 小編溫馨(?)提醒:這樣下去,體脂肪一定會超標......

9.作息亂
現代人通病,熬夜失眠,影響內分泌失調,代謝變差

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9.作息亂 現代人通病,熬夜失眠,影響內分泌失調,代謝變差

不管熬夜唸書、加班、追劇還是打電動,脂肪都會一視同仁的找上各位(誰准你這樣亂用成語

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不管熬夜唸書、加班、追劇還是打電動,脂肪都會一視同仁的找上各位(誰准你這樣亂用成語

10.水喝太少
喝水能維持你的基礎代謝率,並且促進體內循環
當身體缺水,就會容易變胖、變累
一天建議至少喝1500~2000C.C.的水
畢竟女生是水做的嘛~~~~

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10.水喝太少 喝水能維持你的基礎代謝率,並且促進體內循環 當身體缺水,就會容易變胖、變累 一天建議至少喝1500~2000C.C.的水 畢竟女生是水做的嘛~~~~

這些讓人好難瘦的因素,你中了幾個呢?
改善壞習慣,大家一起瘦的健康又美麗唷*ω*

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這些讓人好難瘦的因素,你中了幾個呢? 改善壞習慣,大家一起瘦的健康又美麗唷*ω*