Bigger姐 Bigger姐 EDITOR_O

2016.09.13 19:30

玻璃腿有聽過嗎? 7種腿型最能對症下藥的瘦腿法!

玻璃腿有聽過嗎? 7種腿型最能對症下藥的瘦腿法!

幫腿型取名字感覺好可愛啊~


每次別人問Bigger姐,如果有個機會可以讓你選擇一個部位讓它變超完美,你要選哪裡?Bigger姐二話不說就是要美腿啊!美腿真的好重要啊!

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每次別人問Bigger姐,如果有個機會可以讓你選擇一個部位讓它變超完美,你要選哪裡?Bigger姐二話不說就是要美腿啊!美腿真的好重要啊!

好吧~雖然知道這些只是痴人說夢,沒有天生美腿的我們,也是可以靠後天的努力養成迷人雙腿啦

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好吧~雖然知道這些只是痴人說夢,沒有天生美腿的我們,也是可以靠後天的努力養成迷人雙腿啦

但是每個人腿型不同,如果都用同一種減肥法的話,根本不太可能瘦下來啊!所以大家趕快來檢視一下自己的腿型究竟是哪一種,然後再選擇正確的方法對症下藥吧!

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但是每個人腿型不同,如果都用同一種減肥法的話,根本不太可能瘦下來啊!所以大家趕快來檢視一下自己的腿型究竟是哪一種,然後再選擇正確的方法對症下藥吧!

△小腿超硬=石頭硬梆梆腿
如果你的小腿肌肉太發達,每次摸起來都很硬的話,那就有可能是硬梆梆腿!這類型的人可不能再這麼努力地鍛鍊肌肉,而是在運動過後一定要拉筋,並且加強按摩小腿,幫助肌肉放鬆。

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△小腿超硬=石頭硬梆梆腿 如果你的小腿肌肉太發達,每次摸起來都很硬的話,那就有可能是硬梆梆腿!這類型的人可不能再這麼努力地鍛鍊肌肉,而是在運動過後一定要拉筋,並且加強按摩小腿,幫助肌肉放鬆。

△水腫=大象腿
按下去的時候痕跡很難消除,那麼就是水腫的大象腿囉!這類型的人腿部脂肪較多,而且體質較濕熱。建議這類型的人一定要加強代謝,可以多喝水、或者是喝玉米鬚茶等能夠強化代謝的東西,並且避免吃過油、過鹹的食物。

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△水腫=大象腿 按下去的時候痕跡很難消除,那麼就是水腫的大象腿囉!這類型的人腿部脂肪較多,而且體質較濕熱。建議這類型的人一定要加強代謝,可以多喝水、或者是喝玉米鬚茶等能夠強化代謝的東西,並且避免吃過油、過鹹的食物。

△小腿肚軟=棉花腿
小腿肚鬆軟的跟棉花一樣,那就是不折不扣的棉花腿啦!棉花腿的問題就是腿部的肌耐力不足,所以可以多做一些肌力訓練,騎腳踏車、爬樓梯等等都能夠增加腿部的肌肉量。

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△小腿肚軟=棉花腿 小腿肚鬆軟的跟棉花一樣,那就是不折不扣的棉花腿啦!棉花腿的問題就是腿部的肌耐力不足,所以可以多做一些肌力訓練,騎腳踏車、爬樓梯等等都能夠增加腿部的肌肉量。

△小腿冰冷=冰棒腿
摸摸看你的小腿,溫度是不是常常比其他部位還要低?如果是的話可能就是冰棒腿囉!這類型的人容易血液不循環,平常需要注意腿部保暖,並且加強按摩,也能夠讓腿部代謝變得更好。

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△小腿冰冷=冰棒腿 摸摸看你的小腿,溫度是不是常常比其他部位還要低?如果是的話可能就是冰棒腿囉!這類型的人容易血液不循環,平常需要注意腿部保暖,並且加強按摩,也能夠讓腿部代謝變得更好。

△小腿熱=發燒腿
和冰棒腿相反的就是發燒腿,腿部的溫度比其他部位要高,很可能是身體器官過於燥熱,這就有別於減不減肥的問題,可能要看一下醫生才好囉!

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△小腿熱=發燒腿 和冰棒腿相反的就是發燒腿,腿部的溫度比其他部位要高,很可能是身體器官過於燥熱,這就有別於減不減肥的問題,可能要看一下醫生才好囉!

△小腿疼痛=玻璃腿
小腿肌肉常常痠痛,通常是累積了過多的廢物在腿部,造成乳酸堆積。這類型的人可能要維持一定的運動量,並且在運動過後、洗澡後塗抹上精油或者是乳液加以按摩。

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△小腿疼痛=玻璃腿 小腿肌肉常常痠痛,通常是累積了過多的廢物在腿部,造成乳酸堆積。這類型的人可能要維持一定的運動量,並且在運動過後、洗澡後塗抹上精油或者是乳液加以按摩。

△小腿腫脹=氣球腿
氣球腿就是俗稱的蘿蔔腿,小腿的形狀比較明顯而且不滑順,小腿特別突出。這類型的人走路的時候要注意姿勢,並且避免穿高跟鞋,運動過後一定要拉筋,避免小腿形狀變得更明顯。

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△小腿腫脹=氣球腿 氣球腿就是俗稱的蘿蔔腿,小腿的形狀比較明顯而且不滑順,小腿特別突出。這類型的人走路的時候要注意姿勢,並且避免穿高跟鞋,運動過後一定要拉筋,避免小腿形狀變得更明顯。

當然還有一種,就是完美的腿XDD這種類型的話你就好好保持就好了.....(Bigger姐哭)

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當然還有一種,就是完美的腿XDD這種類型的話你就好好保持就好了.....(Bigger姐哭)