Bigger姐 Bigger姐 EDITOR_O

2016.08.25 15:30

懶人專屬瘦身小撇步!簡單5招讓你瘦不停停停~

懶人專屬瘦身小撇步!簡單5招讓你瘦不停停停~


「不要拖人家啦~
就是月半成球,魔法變身都變不漂亮,
我也不要運動瘦身!!!...太累啦」
——from 懶人星人

Image Source_動畫"美少女戰士"

「不要拖人家啦~ 就是月半成球,魔法變身都變不漂亮, 我也不要運動瘦身!!!...太累啦」 ——from 懶人星人

其實有時候想瘦根本不用苦哈哈的運動的
雖然那樣做的話,效果會很明顯...對於我們懶人星人來說,減肥當然也要用懶人的方法啦...今天Bigger姐跟大家分享5個懶人專屬減肥法...讓我們一起一點一點瘦吧!!!

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其實有時候想瘦根本不用苦哈哈的運動的 雖然那樣做的話,效果會很明顯...對於我們懶人星人來說,減肥當然也要用懶人的方法啦...今天Bigger姐跟大家分享5個懶人專屬減肥法...讓我們一起一點一點瘦吧!!!

每天晚飯盡量少吃,而且要吃得清淡,如果不是餓得厲害,只吃三至五分飽就可以啦...飯後兩小時可以喝點優酪乳幫助消化。

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每天晚飯盡量少吃,而且要吃得清淡,如果不是餓得厲害,只吃三至五分飽就可以啦...飯後兩小時可以喝點優酪乳幫助消化。

剛開始可以夾著紙片,以紙片不會掉下來為準。幾分鐘後就會很很累,肌肉發酸,但是一定要堅持,15分鐘後就可以了!這個方法不僅能瘦腰瘦肚子,連大腿、脖子還有臉都能變瘦呢!一天一次,一週就能看到效果哦!

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剛開始可以夾著紙片,以紙片不會掉下來為準。幾分鐘後就會很很累,肌肉發酸,但是一定要堅持,15分鐘後就可以了!這個方法不僅能瘦腰瘦肚子,連大腿、脖子還有臉都能變瘦呢!一天一次,一週就能看到效果哦!

每天倒大約200粒黃豆在地上,再彎下腰(腿不能彎!!)一粒一粒地把黃豆撿起來,直到把豆子撿完,相當於做了200次彎身下腰,堅持一兩個月,肚子就瘦啦,而且臀部和腿部也會變翹變細哦~...根本一石三鳥嘛XDD

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每天倒大約200粒黃豆在地上,再彎下腰(腿不能彎!!)一粒一粒地把黃豆撿起來,直到把豆子撿完,相當於做了200次彎身下腰,堅持一兩個月,肚子就瘦啦,而且臀部和腿部也會變翹變細哦~...根本一石三鳥嘛XDD

習慣了普通呼吸的人可能剛開始會不習慣,一定要時刻提醒自己「縮腹才能減肥哦」XD...這樣有助於刺激腸胃蠕動,促進體內廢物的排出,還能增強肺活量。幾週后不但小腹會越來越平坦,而且走路的姿勢也會更迷人呢!

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習慣了普通呼吸的人可能剛開始會不習慣,一定要時刻提醒自己「縮腹才能減肥哦」XD...這樣有助於刺激腸胃蠕動,促進體內廢物的排出,還能增強肺活量。幾週后不但小腹會越來越平坦,而且走路的姿勢也會更迷人呢!

例如看電視時,不妨起身站立,挺胸收腹,然後左右扭腰(類似肚皮舞的扭腰動作,要藉助腰部用力,而不是腿部或者是背部力量),大約100下就可以了,聽起來好像很多的樣子,但隨著起伏的韓劇劇情,時間過得超快的≈

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例如看電視時,不妨起身站立,挺胸收腹,然後左右扭腰(類似肚皮舞的扭腰動作,要藉助腰部用力,而不是腿部或者是背部力量),大約100下就可以了,聽起來好像很多的樣子,但隨著起伏的韓劇劇情,時間過得超快的≈

真心超棒的!!
都有點不敢想象自已瘦下來有多美了XD

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真心超棒的!! 都有點不敢想象自已瘦下來有多美了XD

懶懶的鄉民們,
不流汗都能瘦的好東西,
千萬要實踐哦!!!

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懶懶的鄉民們, 不流汗都能瘦的好東西, 千萬要實踐哦!!!